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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。os.tvboxnow.com( H! V+ f2 ~6 \$ M1 c" Y+ s
/ ?# A: d& @$ ~ \! G% k6 e9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z4 a8 B3 s! K: A: O) W: I5 i; s/ A
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
" B8 q, k, c6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l z' W* S( B, }6 r
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
0 m, U# L: K& n5 a4 k3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。0 V" X) }! V4 z, X; n& A% g
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
# h, r8 q p" P3 k- e4 y公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
/ u n6 [6 Q$ \! y# D3 s2 u3 O: jos.tvboxnow.com2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。tvb now,tvbnow,bttvb% K7 b/ o: [' H' i e
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
# P' I; N' ]/ y7 M公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
) F4 w, I7 O ~* T {2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
3 U' K# x7 F1 q) ~ i+ I6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供os.tvboxnow.com$ m$ w( G, Q2 Q6 |& t9 O
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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