 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
. Z) t1 h; n1 a- L; K公仔箱論壇 (3－4人份)
- a r( z% K# |$ x% a' ]) ^/ c( L& j) k7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
% f/ Q! f7 H3 D5 @6 ]% R/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
+ [2 e$ y9 F: e" ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
* r% w H* W2 t' Uos.tvboxnow.com 3. 枸杞洗净稍浸泡；- J5 W& G, k4 c- [. `
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
. B9 e8 J. ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：
2 x7 n( Z: o% }: Q5 p. H: M: Aos.tvboxnow.com 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。% U+ M* H+ w; u) i8 V
& ^5 p ?3 d# U" y' mos.tvboxnow.com靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u3 c7 @ v( p8 ~7 y
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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