 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb9 b, u9 e9 p. z9 X
(3－4人份)公仔箱論壇5 L" ~+ e5 ]% Z* U$ c2 S/ e8 U- L
做法：
1 y( i1 I9 `/ E: y 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；os.tvboxnow.com8 G0 k7 v! C- Z; r! P1 v
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c z7 z4 v- e
3. 枸杞洗净稍浸泡；' M% ]3 X) f6 C# @& a* Z% N
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；os.tvboxnow.com ~9 U7 H/ h6 [9 v5 l3 h+ }
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。0 w2 a4 w& d6 e0 a9 C# n
* }. A6 [# Z h. V0 F公仔箱論壇功效：% U" B* J! d0 j$ b, P4 f+ }. ~
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。os.tvboxnow.com" Y' k7 W6 Q' F+ S4 j( U& @1 w
' Y) H/ } O$ s7 W z靓汤心水
7 {5 T2 W: B, H S) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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