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[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ,  描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗

, `3 e+ h- n# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。
0 @! u' p9 S' @1 Z6 yos.tvboxnow.com  3-4人份
: u  x: X9 z4 x$ ?: ]3 a  Los.tvboxnow.com  做法:
! G7 e$ L( Q. O! t" e  g. ^5 L  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;
$ S. O7 x$ L6 l5 q& p, z+ H公仔箱論壇  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;os.tvboxnow.com  r6 y* f9 r- j  l
  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;tvb now,tvbnow,bttvb9 E: v: r$ e- J; R
  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;
9 [& c# I. B2 L* k3 l# y4 r  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。2 s3 i8 }! c. i  h& q) D
  
$ F8 W% f2 o7 A$ |9 e, Fos.tvboxnow.com  功效:
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靓汤心水5 \) b3 M& ~/ n$ |
  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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