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[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ,  描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗
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  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。
1 Q8 a/ t6 O* t2 M. i6 G  3-4人份
3 O  C: I3 l" x" k( n$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- G3 d- V) e4 Z6 N) }' Y; H3 }" u
  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c8 M. b+ j4 ?8 S$ W# w. v4 `
  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q  ^" d5 y2 v' s7 n5 q+ X4 g, ~; ^
  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;
  j3 T5 f1 Q: J" Z公仔箱論壇  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;公仔箱論壇) p7 c; v5 g; `' Y0 M6 R" @
  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。公仔箱論壇! H; Q! {3 X/ H5 E5 C
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  功效:
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靓汤心水; O# n0 g6 ^0 o  D! s: P( ^
  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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