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尛滊靤

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發表於 2009-2-25 10:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ，  描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗

, `3 e+ h- n# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
0 @! u' p9 S' @1 Z6 yos.tvboxnow.com　　3－4人份
: u  x: X9 z4 x$ ?: ]3 a  Los.tvboxnow.com　　做法：
! G7 e$ L( Q. O! t" e  g. ^5 L　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
$ S. O7 x$ L6 l5 q& p, z+ H公仔箱論壇　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；os.tvboxnow.com  r6 y* f9 r- j  l
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；tvb now,tvbnow,bttvb9 E: v: r$ e- J; R
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
9 [& c# I. B2 L* k3 l# y4 r　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。2 s3 i8 }! c. i  h& q) D
　　
$ F8 W% f2 o7 A$ |9 e, Fos.tvboxnow.com　　功效：
* m- j+ v) H- D% X$ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb* [  f8 k% }3 h1 n3 l. w: q( _
靓汤心水5 \) b3 M& ~/ n$ |
　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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