藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb# G, m0 ]! b' Y: R0 _
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesos.tvboxnow.com+ ^* |! [4 g' o* V% {( m J
1 J' B) Q. t1 T) L" |8 Ftvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
! i6 x" @, O% h7 {$ v8 Oos.tvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables
# e7 ^% H% m4 z7 atvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating) m+ h" c3 ~7 f7 I2 l4 V0 @& ?# R% x
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# z4 d. B- Z$ @0 stvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
8 W' v' i# `0 s$ j, F# ~) ]6 I+ `Cook 30 mins
n5 |6 z1 M8 q. s0 nos.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 K1 N- U7 ?- { ^6 q
65g quinoa (red and black mix, if possible)
0 e/ g5 ^& W8 l! G1 tbsp oil, plus extra for brushing7 d2 k" F5 h3 A- p: X0 O% o
240g skinless and boneless salmon fjllets
" c# K* w; D5 x8 a1 h& Ytvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a# w. G2 ] H; }; x
90g watercress% Z% s# B4 \6 P+ w: f+ P
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 `+ X1 p! |8 ?$ T8 D
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" I n/ ~# ^% R/ Q& M3 Xos.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# a1 J" K5 V$ b. T0 Fos.tvboxnow.com準備 25 分鐘公仔箱論壇, q& e% ], X: w1 X, S! |7 ]
煮30分鐘公仔箱論壇, J/ ^" f4 P2 f: a7 t
750克紅薯（約4個中等大小）
; k' ~( w# ^- A6 t z* {' ]7 wtvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
! M% t6 n9 G8 y6 U& J8 q! m公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
# G; S0 Y H" i; L: y: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
' z! Z/ K+ [4 c. b0 h- j90克西洋菜
3 }" Y" a( I, f q( P/ J; |4 ctvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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