藜麥三文魚紅薯魚餅
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6 {! ~0 \8 c0 o7 ^7 T% k2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E% f1 k8 B+ P& ~5 M0 [, G公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb' {9 U% h3 q8 j: f- C
+ P3 x0 B$ ^3 x4 f6 ?" V+ C+ KThese salmon fishcakes are quick and easy to4 E I% f% W5 H! Q
make, perfect served with peas and vegetables
8 V7 f' K! {2 D/ htvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
- |# w1 L: f8 _ M1 l6 c) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
6 q9 e1 t" X; L2 R8 q公仔箱論壇Prep 25 mins# d! r% K7 d5 u9 ^2 l
Cook 30 mins公仔箱論壇/ D8 X, B+ n2 \3 ?2 q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
9 C* e5 u- ~: Bos.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)
5 g/ V2 i% F: Y z) @* {公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingos.tvboxnow.com% h- u7 B9 c# x; [9 s
240g skinless and boneless salmon fjlletsos.tvboxnow.com2 g) z( h( y" y7 x, v! j
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb L# {& T2 p) w7 l- z4 s
90g watercress
1 {3 M0 ]7 l3 m! I- U2 b6 c200g frozen peas, cooked
0 P M' `. @* h6 k" N% E; |tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 q0 r; k2 Q, a! C6 V9 M7 y( @) |
tvb now,tvbnow,bttvb! L% j# u- j+ o9 N9 D4 p) U; r* `
9 V! m/ g0 y: b: v& S藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ p, K- Y" b; n1 W( Kos.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇- h- t- I2 h3 g* ^
準備 25 分鐘
6 }" D8 i4 {, L0 _" U1 Ltvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
" l: n( S& Q5 D4 _/ \+ g0 ^750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb; k7 |& y5 B6 r' x
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）6 p2 Z6 h6 J4 `; U( c
1湯匙油，加上額外的刷牙
1 ?+ N0 j3 b( G$ z6 V240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇" c2 @; n+ h! v) M
90克西洋菜
: e4 Y% E0 Z' f2 U' Y, C公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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