! Z, ]* Y& R" h% b DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关于早锻炼，很多人不清楚。很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，都在家看电视。国外正相反,为什么差别这么大？这是他们不明白，早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果激烈运动，很容易出事，容易出现心脏停搏。
, _: p+ x9 m# t: h) p ftvb now,tvbnow,bttvb
2 r/ L0 [; ~. j! c; {os.tvboxnow.com
, d, a9 Q9 D2 Z! {/ k9 w7 X公仔箱論壇98年开展长跑运动，北京有据可查的已经跑死4个老头。有的单位组织老头老太太爬香山，而且一早就去，上鬼见愁，说：“谁爬得快谁长寿”。从领导开始就不了解保健。组织这种活动，是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，死亡率很高，这叫死于无知。
8 S- n3 g3 h3 ]* R
/ n5 ]2 D2 x# g/ y1 kos.tvboxnow.com
& w& f1 n- `# @+ Mtvb now,tvbnow,bttvb人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，这一点也不夸大。3 t+ s! K7 `0 U
公仔箱論壇" j6 @/ n) l1 G
大家都知道钱和权重要，最有权的是中国皇帝。清朝有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。他的档案记载，第一他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。所以联合国才说，千万不要死于无知。
7 j9 \+ P, A0 i) v6 c6 }: v( k4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r0 M* i4 X# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; J+ ^, y( a2 \
饮食的第二个问题，“食”的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% S4 U" m5 S8 w+ v$ i% j7 u
2 W3 H4 s* B5 y4 H' W# W0 H, R
大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。在旧金山开会时好多外国医生说，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。回国后去麦当劳，硬是被挤出来了，这在国外是很少见的。许多年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。
4 M( I4 G2 E% m# i$ r+ t. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t: y* E3 x8 c) G3 f麦当劳很会做生意，一年拿走我们20多个亿。据掌握的情况，人家叫它垃圾食品，是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代。( \) x7 c: z' {
7 v# c7 z. n' a: O- m3 b" k3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M/ q/ ^9 L0 i1 C; g; h9 a公仔箱論壇“谷”，在国际会议上从来不提大米、白面。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。此后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。
. ]+ K7 Q9 C2 b9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' e- S- Y4 P$ a1 ~* _
现在许多人吃卵磷脂？希望不得动脉硬化。他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。美国一个老玉米2.5美元，中国是1块钱，相差16倍。我们很多人不知道，也不吃。我在美国坚持6年，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的。os.tvboxnow.com9 p. B. [0 E: a4 n% j# I
" d( O7 _! T! v5 q3 m" ntvb now,tvbnow,bttvb
) s. {8 b0 K+ [“谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。
1 r2 ], I+ U% Ros.tvboxnow.com “谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s) }4 Z) T) D) O
os.tvboxnow.com" Y( z# K' d! C; Y2 e
为什么？原来它“三吸收”：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。$ T) i* @$ f. U! I) q# y6 Z: z
: b1 ^3 ]4 k) k
希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。
0 X$ t- i+ f/ W5 B9 S, n' w公仔箱論壇
* R. @, R" U' e2 {. w- Z0 b7 \& V6 E& k
“谷”里面还有燕麦。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。 公仔箱論壇& G2 m0 o" c o1 C- f. b, T
( E$ N/ ]8 v, N0 g: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“谷”最后一个是小米！很多人认为，小米是坐月子吃的。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。
+ K% ]4 N0 L$ S" v9 f; @os.tvboxnow.com
$ A D# ]" K2 h, K# ?2 f现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定片，有人吃8片还睡不着。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。我说你吃点小米粥吧。结果他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉！我说：谁让你只喝一碗了。
( n8 ? ~+ r0 @) V5 p
8 s& b9 \: `6 z3 }( ?+ xtvb now,tvbnow,bttvb
7 ]) [, g" J, i- jtvb now,tvbnow,bttvb" N5 p+ u( j* J; _; D% R# J! O
农村那些老人不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察，人家是喝小米粥喝的。
* p& F# ?0 V9 G$ Y- }1 l# N! `os.tvboxnow.com
& q* E) O$ V6 X" X0 a早上一碗玉米粥，精神焕发，
" O X: b$ Y- @/ M! B公仔箱論壇
+ n, ]; F0 F# A/ g$ o3 X/ i; {tvb now,tvbnow,bttvb晚上一碗小米粥，呼呼大睡。
7 N. b! p# Z2 D) Q) @! O. l8 R. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D' h* I' C& C8 @1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食疗重于药疗，这是李时珍说的，李时珍写的本草纲目全部都是食物。
) ^/ X+ e( [0 w! v) Q# T: V公仔箱論壇
/ } B+ x; _% Y3 [我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到。/ l/ {; Y, ], F* l- @, g# k* g0 o
0 ?/ J! m0 h0 H# p- G( c关于吃药，主张“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。os.tvboxnow.com/ e @0 X; j: U0 E+ J
7 S0 d0 f0 X( p$ h5 ~5 G6 Pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& e; y* | C' Q3 E- J
“谷、豆、菜”中的“豆”。普查结果显示中国老百姓缺乏优质蛋白。所以小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头，优质蛋白不够。怎么办？卫生部提出“大豆行动计划”，内容是：“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。
4 I" y" V# g' G3 J4 @% jos.tvboxnow.com: `# B5 t9 `/ a4 p! N! F
一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，能预防、治疗乳腺癌，只在大豆中才有。北京和天津很近，北京的乳腺癌特别多，而天津很少。为什么？天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京高血压、高血脂多，早点五花八门，很不科学。) u( s5 d* A; v3 \6 ~+ w( z- d( S
; b. r- n6 \: B9 m
0 h- W2 W$ x9 S! p: y6 Z公仔箱論壇牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。公仔箱論壇( s% h- t. Z9 E) Q' ]
; c( T' ?# R) C1 z, _公仔箱論壇豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。为了防癌一定要喝豆浆。牛奶可以喝，但要适当喝豆浆。 x5 j3 P9 d6 T* e8 Z
os.tvboxnow.com! k; _. ]1 m) P
* Y9 Y0 ~: s! G6 N2 q" E+ S/ vos.tvboxnow.com谷、豆、菜”中的“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么？本草纲目写的是养眼蔬菜。特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。是内外和谐，好多女孩子抹化妆品，一卸装比原来还难看。美国他们老吃胡萝卜。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。 os.tvboxnow.com5 g) o7 R5 e: M# B' f
“菜”中第二提的是南瓜。为什么？它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。公仔箱論壇4 I. V- I* l7 B2 N$ H7 }! u8 S
公仔箱論壇7 \3 a" k# q! J5 E
“菜”中提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，一定要常吃。- ^" s& I( T. \2 G; Z* i% [1 w& e1 x3 c
os.tvboxnow.com8 H1 L( W# y5 z6 y# J7 F) T
tvb now,tvbnow,bttvb& J% t K3 R/ c! F, `' D
国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。4 J' V& _( N, y% ~/ j) l4 a
3 r/ x; J/ O& z+ O+ f6 p. s; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿不是随便吃的，怎么吃？有人洗洗就生吃。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。这么吃，是白吃了！不抗癌。
$ u( S+ f; ~3 ~# c/ w公仔箱論壇
: b$ G- j }& [' B+ j/ p' D R公仔箱論壇西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。所以，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。
- j7 G5 S7 k+ `8 H9 O' t- E公仔箱論壇 请大家注意，生吃西红柿不抗癌。/ N4 _% E% I" L C: N
公仔箱論壇- |. U% e/ z4 ~2 t% q$ Q
" X. g% w& c; a公仔箱論壇大蒜是抗癌之王。8 `% S. s$ J1 E/ v, W& K' @! C7 D
/ D& n; `0 G" u# y) g; J. ros.tvboxnow.com大蒜怎么吃，有人说：加温吃。大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。% ~- b$ z5 s0 T# U" m# `
os.tvboxnow.com! K) ^; Q! C2 D1 P: e/ A
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。
# {" `5 W" k- k+ S" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V9 J1 B1 |; Y- Y
我见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后把大蒜剥出来，一瓣一瓣吃，不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有，是白吃了。
& T; G l# I6 ?" j! `$ w9 i' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y( w9 \4 X9 o6 etvb now,tvbnow,bttvb) C1 ]3 Y, ^$ O$ I# Z
黑木耳。黑木耳有什么用？现在一到过年心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因：一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多。有的大夫告诉吃阿司匹林，说可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是眼底出血，吃阿司匹林吃的。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃黑木耳。公仔箱論壇( b7 [- E+ _1 W
黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。这是美国心脏病专家发现的，得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。
' T3 ?, v* z( v) j8 V6 O5 Z- ^. F- D公仔箱論壇
/ D' P! d$ d& Y+ M. f公仔箱論壇
6 L/ O5 a+ |6 U$ S) D公仔箱論壇喝白酒也容易血稠。
$ U3 l6 M) {$ f/ k. N7 `1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果吃花生米，千万记得把皮剥了吃。五香花生、炒花生、炸花生全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的。有人说：“这皮不是有营养吗”？花生皮没有营养，它只能治血凝，提高血小板，止血用的。* b/ X' E. m/ R6 @! V+ l
& B* C0 D( i) O8 N# X/ G1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海鲜，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，不得心肌梗死才怪。tvb now,tvbnow,bttvb" X. U( a; C2 L
9 T9 F' h, E2 G+ M( u) _2 O
& `: n z! ]+ n3 c0 d现在欧洲、美洲很流行花粉。我国很早就有，武则天吃花粉，慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。
5 J/ c, Z8 W2 [$ Ros.tvboxnow.com
0 ?, z, C6 \, j+ e0 |花粉必须经过处理、消毒、脱敏才能用。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。
2 u5 F0 [9 |2 I6 ?8 F( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L; D2 O' R" Ftvb now,tvbnow,bttvb有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉三大作用不可忽略。
1 K% h$ K1 \% K6 Y* q4 y; Atvb now,tvbnow,bttvb
) J% M5 w( J. o0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D+ k: I* ^0 h5 t& d& O3 Wtvb now,tvbnow,bttvb动物问题。广播说吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃多条腿的。这在欧洲不一样，如果参加宴会，假如有牛肉、猪肉，应该吃猪肉。牛肉有疯牛病、口蹄疫、不良胆固醇。如果有猪肉、羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，吃虾。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤可以跳1米多高。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤。
! W7 a1 c, h* L+ J9 {/ v) l5 ~. h0 }$ aos.tvboxnow.com
" Y$ }) B7 V! I! d: S# Xos.tvboxnow.com现在联合国建议大家多吃点鸡和鱼，鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 o8 d0 N- j v( I
( y( W% K# I7 M8 Z: [/ {
' C) Y) j, X4 M1 e0 g% Y
调查显示：全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别是吃小鱼、小虾，因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。这有大学问，不是买鱼越大越好。
1 A" A$ m" G) t, ^8 _公仔箱論壇$ Y& _+ O$ E! Y+ b
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。/ F( M+ i! F9 G; {5 J7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 c5 X' w H* y
国际上建议大家0.618黄金分割：tvb now,tvbnow,bttvb. r2 I4 F. N7 {& x! D7 D# L. Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 \+ B7 @+ e/ W( @* r
副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。
' }* t- e8 M: F) U9 W7 C: `! w( E, c* G- b( R" U
现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。一个病人吃了6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。 |
發表於 2009-2-19 09:01 PM
| 
