， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
: P6 W/ e" u( O# S# v+ L8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 {1 P; A( i; S2 S& v0 a( W
做法：
3 t& o: r5 ?& \9 @& z+ htvb now,tvbnow,bttvb 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
. p6 m8 j- j5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；$ s/ G ~- u& A7 {* V1 Q3 P) A# p
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
, v/ w: V* M* d- v! H公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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功效：公仔箱論壇" j( `0 H/ g! @9 j* r
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb _6 H. I9 [& C0 t
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●靓汤心水. y9 E# C, y/ M" o: ^
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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