 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
9 ]3 c7 x* ]! X4 Z9 D* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
4 u* i2 f z6 }* a% |公仔箱論壇 调味料： 油：2汤匙 盐：适量tvb now,tvbnow,bttvb* b# X T3 n1 [& }: Q
做法：
+ L# Z" t5 U" C) }( t) Q, ^, P3 ]# C公仔箱論壇 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
9 K' a+ Q1 M- P( j: Aos.tvboxnow.com 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
) o3 O% O/ k5 t; N' S! k9 r8 t公仔箱論壇 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
& e8 T8 r' Q }' V& Ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
$ \) t) ?+ ^& P8 `7 @! I 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。公仔箱論壇# n5 E, f% O/ T) N4 a- t
tvb now,tvbnow,bttvb0 t4 ]% B' u1 w9 _/ k
功效：公仔箱論壇: d: A% T9 n5 p: f
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。8 u9 f5 I# v) B0 T. `$ O: W; Q
" {) o& W4 w% z9 h( Y! I2 G& ]5 B( Ntvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k/ l" H9 _' l& V/ S
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。. T5 A1 ]/ L$ ]) H6 s
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
