 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
: S4 }4 L9 }, Ltvb now,tvbnow,bttvb 2人份5 G, S) z: e4 D- `: @
做法：
! C o; c% j- T: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
3 n) d& C7 W% p) W8 N, w& q7 }% r; s 2. 红枣洗净，拍扁去核；os.tvboxnow.com$ Z2 `9 o/ y ]9 L4 d o. }2 p
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。/ K' e% K) r( ]; X) s! K: G2 s
& b7 K" K1 E: a+ B% s 功效：
' ~( \8 f2 u1 v, q$ k6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
7 l8 S: f1 T1 G4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 `" z* r2 J7 e6 C- T4 \2 D& \ ●靓汤心水0 Z7 f$ ~6 v, R$ c. X; r
此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
| 
