! L7 |) C2 H5 J" C; j& x, ]公仔箱論壇8 ] }+ n4 n9 k
os.tvboxnow.com O6 ~- ]" p+ Q/ M' ^& g3 V# `+ e
/ {, Q3 r+ G- Z2 e n. _, w( t# i" Xos.tvboxnow.com1 q% @' l& ]" D
材 料os.tvboxnow.com- H9 y6 Z! ~1 l+ O
上 海 幼  250 克 、 黃 魚 1 條 （ 約 重 3  ） 、 雪 菜 50 克 （ 洗 淨 切 粒 ） 、 上 湯 500 毫 升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M& A! N4 \0 v: V- I# `
/ C- ]$ @ y; C' A& `8 Mos.tvboxnow.com
# B+ v& C" J, s醃 料公仔箱論壇9 p6 s6 h+ P; i5 I
鹽 / 生 粉 / 蛋 白 各 少 許
- o0 _- C( X& R$ t" q" O公仔箱論壇
( `' e8 V% o/ I
5 B- ~( t5 z C: U% L$ O調 味 料
' R a& z$ Q1 ]$ I3 _薑 汁 / 生 粉 水 各 1 茶 匙 、 雞 粉 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 水 少 許
- W! C; W0 C! m& ^+ z9 E公仔箱論壇
4 a/ s8 t* {5 M1. 黃 魚 洗 淨 ， 起 肉 切 件 ， 頭 留 用 ， 魚 肉 加 醃 料 醃 5 分 鐘 。
( i( g) d( d- `- t3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ A/ ]* Z( T! x. h6 H6 X
2. 煮 好 大 鍋 滾 水 ， 下 幼 煮 1 分 鐘 撈 起 。
$ Q3 k# W5 j9 x3 j \8 n公仔箱論壇
) v7 U1 ^4 X- U: S3. 再 煮 一 鑊 滾 水 ， 下 魚 肉  水 1 分 鐘 撈 起 。 再 起 鑊 開 中 火 ， 下 魚 肉 、 雪 菜 及 調 味 料 兜 炒 ， 以 生 粉 水 埋 芡 。 os.tvboxnow.com, ?6 I' K3 s( M7 N0 U$ T
7 N( C5 v! |; a6 W, a# Yos.tvboxnow.com4. 煮 滾 上 湯 後 放 進 大 碗 ， 放 幼 ， 鋪 上 魚 肉 便 成 。
% c5 k& p) T) f5 L$ [os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ a x7 U% z! a$ @3 P6 k& n4 w
# l2 l! L( F+ G8 G# W& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士# |/ W1 R/ b8 Z+ w' [3 ^4 s! A
雪 菜 泡 水 10 分 鐘 可 去 除 鹹 味 ， 而 且 口 感 更 爽 脆 。 |
發表於 2009-1-31 07:27 AM
| 
發表於 2009-1-31 08:14 AM
| 
發表於 2009-1-31 11:02 PM
|