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$ A$ u! |# F3 R4 N2 G6 o) A& Hos.tvboxnow.com材料：os.tvboxnow.com6 d! d. {' S# ^* n! y5 O
$ x7 A0 p- B, m( h- O龍利柳 1磅
8 q: n& L6 U1 r r; _0 Bos.tvboxnow.com菠菜 3棵
1 q5 x _" Y0 q9 U4 i; S- A+ _$ M公仔箱論壇雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; N b- U. ]3 s1 j5 q
麵包糠 1/2杯 os.tvboxnow.com2 z8 d- @! L* Z0 H/ r& U
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醃料:tvb now,tvbnow,bttvb3 n' y; ]& }. h U( F; @. P0 y
! z' f& L7 o. a; h8 }$ h$ ]$ @os.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
$ [' B; k9 f/ A, b& m公仔箱論壇古月粉 1/4茶匙
0 _( C3 U7 @& p& k檸檬汁 1/2茶匙 7 L. E- W# y# C, X7 e/ H- F6 ~
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做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 2 p# a' v% e" t7 H
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 # F5 W, [% m5 Z$ k+ F+ s
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
' A( P& v, V8 D6 [) G4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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