材料：
2 u8 P4 C: |, p0 F1 i D' Z 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb# n9 p& J+ [, ~& l3 F, l$ X5 E+ I/ l
2、配料：冰糖、橄榄油适量。. c# n6 C- k# o x6 u' E |: |
制作方法：公仔箱論壇: w: N( k, ?: p
1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
/ P: ~6 D- F6 Q3 i% |5 r: O 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
) K$ P7 O9 i: { 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇- V: B0 f: L7 U$ Y9 O
功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
; ~ h, R, _/ Y 适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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