小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。os.tvboxnow.com3 L. z' e" o. x, i5 x
# Q5 r% G2 h5 m6 X 1. 每天至少喝800ml水
/ R" }' y% [2 ~, oos.tvboxnow.com
9 n" W: l5 u' b' x% ~ a m 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& J- e* B5 z
A) I2 } l' h( L 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb1 @& s6 u. ?, d& O1 M5 O$ r) R# p
! v5 U, ^5 ]4 H) }1 B \% P
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 - P* n9 Q5 Z9 S3 k
tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 l: \ f9 [* e4 N9 f' Y# a
3. 对酒精说“不”
" g( ]0 B( B3 r1 o9 d公仔箱論壇
7 g: L! X& f5 C K7 i1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V. R; s$ u+ O. U9 u) k* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 o, p" @# _$ C/ u1 r
4. 增加钙的摄入量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C4 z4 y) ^* J" J6 S# p2 y
" o" O! ]5 c$ C: o 一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C5 s X3 J% W
/ u. W8 v( E" j. W1 {" V3 o PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 控制盐分的摄入 公仔箱論壇! X& o3 v1 Q _, A/ t& e
$ k, ?2 w' a/ W' v, s4 ]公仔箱論壇 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
| 