材料及份量:os.tvboxnow.com7 x/ Y4 U1 @& L( @8 W4 ?' a
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]os.tvboxnow.com/ g a( c6 r/ r9 U
椰菜花 150克[5安士/4兩]
# N1 u( \. P6 W) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb2 ]: O+ N/ G# i9 _
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
, i8 a) }4 f4 J! K5 ntvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條公仔箱論壇8 O$ @3 a/ x9 D9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! J* c5 s. }- n1 E, o; v2 Y
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb$ L! G4 r) @2 ]' z
芡汁：
! c0 ] y. w: e6 t葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
& x4 T5 N6 H& Ltvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]
" N; U) S' g: ptvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]) W! q! X+ B2 { L
粟粉 2湯匙
* B$ k; E: p% I3 Qos.tvboxnow.com
6 c# F. t8 v- O, t* E製法:tvb now,tvbnow,bttvb" C# h2 Y. G6 [' f% G
1. 將所有蔬菜切成小塊。
/ t0 ~+ Q0 f. A+ m5 @os.tvboxnow.com2. 蟹柳撕成絲。
* K2 V! B, O; I! S. J5 W* j" F1 fos.tvboxnow.com3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
( [0 x: \2 h) [' r7 `$ w% |# ~1 stvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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