秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇& c- C3 j/ o) t( i! r& [. d
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
/ Y& N* `( i: p8 u7 J `tvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
2 I/ e A/ j% b+ }+ Y9 \; V9 R的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
- d5 a: P$ q. {6 Z8 |. |公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！9 r! ?6 l" u' w4 Y* L
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一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r6 n- y& P9 B$ @
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
6 b4 D/ ~2 P) o5 [/ R魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
: n- F" N8 t0 e5 M* `& ctvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身os.tvboxnow.com' ]0 G& k0 x/ V/ g/ z) ?/ h" q
體發熱呢！" N: \. Y L4 `( V( z: I
) z; Q& [% f) J$ q公仔箱論壇二、多穿一件薄外套os.tvboxnow.com, B) o, j$ ~/ T) f
, m; n1 |% p( j6 R+ cos.tvboxnow.com 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb Y/ I( h5 t! Y0 C! q
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，os.tvboxnow.com% U U3 ?3 _0 V* Y% V/ E
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
: Z0 e3 {+ ^+ }! x( }tvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
- y2 A# w2 E& w4 j公仔箱論壇os.tvboxnow.com. T5 c4 w4 V5 R- }* k
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體& ~# B5 m3 [# P* Q$ w% t
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
6 u* }% ? h1 ?) Z. w( w4 l0 Kos.tvboxnow.com變得很差。tvb now,tvbnow,bttvb$ `5 ~$ [% E( E6 N7 j2 p/ e3 H& {
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
+ |$ A0 W/ D6 _# I" m+ ?os.tvboxnow.com方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K% Z* O/ U* T, d" o G* V
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
; Z3 y" _0 G# v1 W2 l. G, F5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# ?' _' M$ o* R1 d$ q
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb Y- g0 G' p- ~3 ?2 W( r$ O: q( d
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護0 H! e) x- R6 e2 N
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助" ]5 h9 I+ U+ l _8 m/ ?
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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. b; e& s5 g* p9 E8 C+ P$ r$ Z( Ktvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖$ Z$ |& n9 ^7 b2 o, l
8 n. g: n8 k/ l( z1 ]7 { Jos.tvboxnow.com 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
2 f& e! G+ G8 ^) I$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇( w% T+ M% F0 K8 j! g6 n* V3 d
3 }+ C& I% @0 J1 }' g; f- I' {& d: V 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內* T3 w7 |6 d4 L( [, Z X
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. Q4 F8 R! p# E; P1 n
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助! z _% d, Y3 X! p. _7 m: Q
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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