吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。, c0 \) q, c( {5 b M5 J
 os.tvboxnow.com& Y+ ~0 S& l& J q# t$ v$ S1 \! a! c
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒( Q1 r4 c& i& ^" J$ `
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
' }+ Y4 B& t8 k1 C6 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇4 X. }; N K+ W6 l7 |
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃os.tvboxnow.com; c! g4 L" i& X
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
J' h- K. f: F% I( R怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥os.tvboxnow.com% ^% e' d1 v5 s- ]% c# Q3 Q+ E
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( F" Z O O+ _
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb& A' k% K* h7 ^8 u1 i' Q& }
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇5 @$ Z3 S2 f& _ M; b, d' I7 V0 f# R
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
V- [( q3 w! a3 d# qos.tvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇+ a; W- T* d' p. @9 m" g% Z( J
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
+ s) s2 @9 N2 I+ h1 {公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
& _, h8 n' O2 X5 T6 q怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
& J4 d7 U$ G4 c資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 