吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒os.tvboxnow.com! ^, k$ b9 j) V% {# E& M, \3 f
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
. }6 K6 h3 ^. R; _0 ?: l2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
, c7 a" D1 k1 V# Wtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
: S' Z5 r2 |9 h7 Y/ |3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇 g5 ~: i3 z0 U0 l
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
: y4 ]8 J& F6 k/ w ?& k9 j, Btvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" k' o8 q4 q% x$ d
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
2 S2 s4 s9 |+ f* X8 K. G3 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼. s' T) i& }0 P. F: N* V: r' K V9 x
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
3 _+ W4 m. b$ G( a1 j; z+ vtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
v9 a4 ]1 Q1 y e# Y: S/ O公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇" Q; ]3 K& W0 t7 Y3 X( f
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇3 |. U. H$ W" U" X$ V7 X6 {& `
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
( r* o) ^: b0 Y; @1 I( l資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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