MM必学四道西红柿营养大餐。tvb now,tvbnow,bttvb# \9 g' l1 ~. J
\4 |, \7 k( K5 ~) d0 r8 K; g0 o$ ]os.tvboxnow.com 西红柿营养大餐西红柿营养大
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话说十六世纪,英国有位名叫俄罗达拉的公爵在南美洲旅游,很喜欢番茄这种观赏植物,于是如获至宝一般将之带回英国,作为爱情的礼物献给了情人伊丽莎白女王以表达爱意,从此,“爱情果”、“情人果”之名就广为流传了。) d0 V4 r: ?$ T' g9 ~ _- c
& _( L% B8 {) V3 j7 tos.tvboxnow.com 除了漂亮和浪漫的传说,西红柿更被誉为“维生素仓库”,它富含多种对人有益的营养成分,其中维生素P的含量没有一种蔬菜可以比得上,更值得一提的是茄红素,含有抗老化的神奇功效哦!!下面的课程,老师将教姐妹们做一些西红柿美食,让厨房因为西红柿而浪漫,让西红柿的爱情物语为我们的爱情带来好运吧!!os.tvboxnow.com: P* p: l& i* a- l+ q, e. s
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在中餐,有很多常见的菜品不但和西红柿有关,而且还有有趣的名字,比如:关公战秦琼(西红柿炒鸡蛋)、红衣斗牛士(西红柿炖牛腩)、火山积雪(糖拌西红柿)。下面介绍的菜品则是西餐中的一些做法。
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一、材料:西红柿、鲜奶油、全脂牛奶、紫苏叶(可以在卖西餐的超市买到,或者是花草市场)盐、黑胡椒、白醋、橄榄油
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做法:
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1.将牛奶倒入锅中加热,放入奶油,每255毫升牛奶加入一勺奶油即可,搅拌均匀一直加热到80摄氏度,倒入两勺白醋,搅拌均匀后会发现有絮状物出现,加入些许盐搅拌。
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K: o+ S, ?+ F$ e6 F" k1 y 2.将锅内汤汁用屉布过滤,滤出的清汤水可以用来洗脸,留在屉布里的就是我们要的奶酪了,用屉布将奶酪裹成球形,不过不能立即吃,要把奶酪放入冰箱中冷藏7个小时左右即可使用。做好的奶酪可以在冰箱中保质1个星期。tvb now,tvbnow,bttvb: R0 T4 Z4 \" M% Y1 }
: F# u" S( `. A- F; _5 T+ `os.tvboxnow.com 3.将西红柿切片,同时也将奶酪切片。将一片西红柿、一片紫苏叶和一片奶酪叠在一起放入盘中,做很多个摆成自己喜欢的形状放在盘中。
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4.下面来做调料,倒些许橄榄油、些许盐拌好后浇在摆好的菜上,再撒些许西胡椒在上面就完成了。: |5 `# o0 m! d1 g
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吃法:将西红柿、紫苏叶(解表散塞,行气和胃)和奶酪一起吃,就像吃三明治那样,味道很不错哦,而且不会胖。
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美丽贴:很多朋友不喜欢西红柿皮的口感,而且担心上面的农药残留,一般会把西红柿皮去掉。传统的方法是将西红柿放到锅中去煮,然后去皮;而比较简便的方法是,用金属小勺勺柄来刮西红柿皮,这样能够使得西红柿“皮肉分离”,我们就可以轻易的将西红柿皮撕下来了。
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" O2 h. C w6 s$ x& t, N W( r公仔箱論壇 二、材料:一个去皮西红柿、半个香蕉、切片凤梨、切片菠萝、稀酸奶
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做法:将西红柿和等量的香蕉、凤梨片、菠萝片放入搅拌机内,倒入酸奶(盖住水果即可),开动搅拌机开始搅拌。
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美丽贴:西红柿榨汁或过油后,其营养成分更易被人体吸收,但是西红柿汁不可以空腹喝,否则将每天将很勤快地拜访WC很多次!
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) G7 f5 h- G0 m+ _! ?% a6 p2 K 三、材料:一盘发好的银耳(白木耳)、一盘圣女果(小西红柿)、松仁(一碟)、橄榄油、盐4 W5 {1 @* S/ @& |2 I
; w/ ]% }4 Q. s8 U+ s( s# \1 Y$ Z# I公仔箱論壇 做法:
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1.锅中放入些许橄榄油,油温有三成热后放入松仁,炒出香味后将松仁取出放入盘内(不要将橄榄油倒出)。os.tvboxnow.com, N! ?; r* i5 s6 j: t& ~) W. u- u* V
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2.将圣女果切片后和银耳一起放入锅中炒,加入少许盐,基本炒熟后放入加工过的松仁,稍炒几下便可以出锅了。tvb now,tvbnow,bttvb" s$ N3 K; {- O1 Q% T
; a, J6 ~7 O3 j& [* K; w0 _ 美丽贴:发银耳时要用凉水,可以放入些许面粉帮助去银耳中的杂质。银耳可以润肺生津、止咳清热、养胃补气。松仁则可以延缓衰老、滋颜美容,而且要注意长时间高温做菜要少放橄榄油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; J+ L4 M% Y: o9 D
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四、材料:西红柿、一小碗荸荠(马蹄)、一小碗虾仁、一小碗碗豆、番茄沙司、糖、奶油
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做法:
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1.将虾仁和豌豆用开水焯熟,荸荠切碎(用刀面将荸荠压扁,再切碎),将西红柿上端切下准备当“盖子”使,用勺子将西红柿的瓤掏出,成为西红柿盅。
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2.在锅中倒入少量橄榄油,油稍温后便将掏出的西红柿瓤放入锅中炒,炒得要粘稠一些,锅中水分渐少时放入些许番茄沙司,这样能使让味道更浓郁,将虾仁和切好的荸荠放入,加入少许盐和糖,再加入1~2勺奶油,味道会更好!!最后加入焯熟的豌豆,在炒一小会就可以了。公仔箱論壇2 T/ T( N; u) D4 j4 i* D# z
, j, y, Y% K" e& T8 j4 \7 s: A) x 3.将锅中“成果”倒入到做好的西红柿盅中,加上“盖子”,就完成了!!. [3 v4 X+ l% T. i# C
& P2 R1 k; \$ Q; }1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美丽贴:荸荠富含粗纤维、维生素B族、清热凉肝、生津止渴。但不可生吃,容易长寄生虫,每餐摄入量不宜多于5个。而豌豆富含铜、铬等微量元素 |