返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 营养大餐:西红柿

 ,  描述: MM必学四道西红柿营养大餐
MM必学四道西红柿营养大餐。tvb now,tvbnow,bttvb# \9 g' l1 ~. J

  \4 |, \7 k( K5 ~) d0 r8 K; g0 o$ ]os.tvboxnow.com  西红柿营养大餐西红柿营养大
) \# B$ |& W; F9 L6 j5 o& w! {) D0 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v4 v0 ~  ~% b( ^8 S
  话说十六世纪,英国有位名叫俄罗达拉的公爵在南美洲旅游,很喜欢番茄这种观赏植物,于是如获至宝一般将之带回英国,作为爱情的礼物献给了情人伊丽莎白女王以表达爱意,从此,“爱情果”、“情人果”之名就广为流传了。) d0 V4 r: ?$ T' g9 ~  _- c

& _( L% B8 {) V3 j7 tos.tvboxnow.com  除了漂亮和浪漫的传说,西红柿更被誉为“维生素仓库”,它富含多种对人有益的营养成分,其中维生素P的含量没有一种蔬菜可以比得上,更值得一提的是茄红素,含有抗老化的神奇功效哦!!下面的课程,老师将教姐妹们做一些西红柿美食,让厨房因为西红柿而浪漫,让西红柿的爱情物语为我们的爱情带来好运吧!!os.tvboxnow.com: P* p: l& i* a- l+ q, e. s
公仔箱論壇) R: Q4 R; ?; X; |8 Z
  在中餐,有很多常见的菜品不但和西红柿有关,而且还有有趣的名字,比如:关公战秦琼(西红柿炒鸡蛋)、红衣斗牛士(西红柿炖牛腩)、火山积雪(糖拌西红柿)。下面介绍的菜品则是西餐中的一些做法。
2 h+ t9 m* ~1 Q5 {$ M9 K! k公仔箱論壇, f  [8 n& }; Z" J$ B
  一、材料:西红柿、鲜奶油、全脂牛奶、紫苏叶(可以在卖西餐的超市买到,或者是花草市场)盐、黑胡椒、白醋、橄榄油
8 g" h( I+ i0 B+ e4 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @" N: }, ^4 A
  做法:
" R/ C0 m! D3 O" m( G1 E/ Pos.tvboxnow.com+ U2 g5 t' j/ X$ V2 Q3 y5 Y$ W
  1.将牛奶倒入锅中加热,放入奶油,每255毫升牛奶加入一勺奶油即可,搅拌均匀一直加热到80摄氏度,倒入两勺白醋,搅拌均匀后会发现有絮状物出现,加入些许盐搅拌。
  H( j# M/ T" G/ l. L6 p+ `. [os.tvboxnow.com
  K: o+ S, ?+ F$ e6 F" k1 y  2.将锅内汤汁用屉布过滤,滤出的清汤水可以用来洗脸,留在屉布里的就是我们要的奶酪了,用屉布将奶酪裹成球形,不过不能立即吃,要把奶酪放入冰箱中冷藏7个小时左右即可使用。做好的奶酪可以在冰箱中保质1个星期。tvb now,tvbnow,bttvb: R0 T4 Z4 \" M% Y1 }

: F# u" S( `. A- F; _5 T+ `os.tvboxnow.com  3.将西红柿切片,同时也将奶酪切片。将一片西红柿、一片紫苏叶和一片奶酪叠在一起放入盘中,做很多个摆成自己喜欢的形状放在盘中。
2 f8 U9 l5 ]1 R2 Y: T/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 N, d- `) Q& o- `
  4.下面来做调料,倒些许橄榄油、些许盐拌好后浇在摆好的菜上,再撒些许西胡椒在上面就完成了。: |5 `# o0 m! d1 g
公仔箱論壇/ X) Y: g& t+ f) n% v* ]  E+ D
  吃法:将西红柿、紫苏叶(解表散塞,行气和胃)和奶酪一起吃,就像吃三明治那样,味道很不错哦,而且不会胖。
% {) v7 [) F4 Y* b( YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ D. ?9 j1 [8 T6 F; v  O
  美丽贴:很多朋友不喜欢西红柿皮的口感,而且担心上面的农药残留,一般会把西红柿皮去掉。传统的方法是将西红柿放到锅中去煮,然后去皮;而比较简便的方法是,用金属小勺勺柄来刮西红柿皮,这样能够使得西红柿“皮肉分离”,我们就可以轻易的将西红柿皮撕下来了。
: S2 T4 J' @: y! htvb now,tvbnow,bttvb
" O2 h. C  w6 s$ x& t, N  W( r公仔箱論壇  二、材料:一个去皮西红柿、半个香蕉、切片凤梨、切片菠萝、稀酸奶
% E5 ?2 l. r4 |os.tvboxnow.com  j4 S6 U; y: G" Z" j0 W  j
  做法:将西红柿和等量的香蕉、凤梨片、菠萝片放入搅拌机内,倒入酸奶(盖住水果即可),开动搅拌机开始搅拌。
8 ?+ q+ Y( y7 {0 mtvb now,tvbnow,bttvb. D+ ^" S" D0 v/ s% I! t
  美丽贴:西红柿榨汁或过油后,其营养成分更易被人体吸收,但是西红柿汁不可以空腹喝,否则将每天将很勤快地拜访WC很多次!
" z4 }3 |. C( R/ S, G8 q5 btvb now,tvbnow,bttvb
) G7 f5 h- G0 m+ _! ?% a6 p2 K  三、材料:一盘发好的银耳(白木耳)、一盘圣女果(小西红柿)、松仁(一碟)、橄榄油、盐4 W5 {1 @* S/ @& |2 I

; w/ ]% }4 Q. s8 U+ s( s# \1 Y$ Z# I公仔箱論壇  做法:
8 l7 k+ q9 ~% O; r* }os.tvboxnow.com3 U3 k2 `- c/ i  N) X" ]6 ~
  1.锅中放入些许橄榄油,油温有三成热后放入松仁,炒出香味后将松仁取出放入盘内(不要将橄榄油倒出)。os.tvboxnow.com, N! ?; r* i5 s6 j: t& ~) W. u- u* V
8 H- c- i" _3 G- T$ M, p; R
  2.将圣女果切片后和银耳一起放入锅中炒,加入少许盐,基本炒熟后放入加工过的松仁,稍炒几下便可以出锅了。tvb now,tvbnow,bttvb" s$ N3 K; {- O1 Q% T

; a, J6 ~7 O3 j& [* K; w0 _  美丽贴:发银耳时要用凉水,可以放入些许面粉帮助去银耳中的杂质。银耳可以润肺生津、止咳清热、养胃补气。松仁则可以延缓衰老、滋颜美容,而且要注意长时间高温做菜要少放橄榄油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; J+ L4 M% Y: o9 D
公仔箱論壇) u; t0 x  g5 l, ]% {
  四、材料:西红柿、一小碗荸荠(马蹄)、一小碗虾仁、一小碗碗豆、番茄沙司、糖、奶油
- d" _- j+ P- E, Q) gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; [  `, L& k6 G9 C8 Z9 C
  做法:
1 w5 V2 L/ ^' Aos.tvboxnow.com+ {7 a  M' a6 N
  1.将虾仁和豌豆用开水焯熟,荸荠切碎(用刀面将荸荠压扁,再切碎),将西红柿上端切下准备当“盖子”使,用勺子将西红柿的瓤掏出,成为西红柿盅。
, R( ?" Q; p. L; l  X9 l9 N) U4 z- u) M* ^/ }& C
  2.在锅中倒入少量橄榄油,油稍温后便将掏出的西红柿瓤放入锅中炒,炒得要粘稠一些,锅中水分渐少时放入些许番茄沙司,这样能使让味道更浓郁,将虾仁和切好的荸荠放入,加入少许盐和糖,再加入1~2勺奶油,味道会更好!!最后加入焯熟的豌豆,在炒一小会就可以了。公仔箱論壇2 T/ T( N; u) D4 j4 i* D# z

, j, y, Y% K" e& T8 j4 \7 s: A) x  3.将锅中“成果”倒入到做好的西红柿盅中,加上“盖子”,就完成了!!. [3 v4 X+ l% T. i# C

& P2 R1 k; \$ Q; }1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  美丽贴:荸荠富含粗纤维、维生素B族、清热凉肝、生津止渴。但不可生吃,容易长寄生虫,每餐摄入量不宜多于5个。而豌豆富含铜、铬等微量元素
囘 头 看 伱 , 为 甚 么 囿 怀 疑 , 为 甚 么 囿 倣 弃 ?
返回列表