寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。os.tvboxnow.com7 c& {) y% K# K
os.tvboxnow.com1 F H' |4 ?: g
養肺潤膚
' a, H( H3 c) w- T! los.tvboxnow.com中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。tvb now,tvbnow,bttvb7 q8 A A9 }. s4 _8 \$ w
os.tvboxnow.com* s" @* b2 @0 ]! ~$ M3 `
養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」1 N) F6 X" Y( e, [$ D
8 C/ }/ E" g4 V" K公仔箱論壇重調理肝脾os.tvboxnow.com$ \& w. `0 k6 K' g: T
五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」
+ d6 [3 j' b2 [' O9 X; X% \5 r% b
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。
3 m/ F5 O7 M5 ^, I' o公仔箱論壇
8 V I, R) d4 t7 D6 i, V5 Y% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平和、滋潤為主
/ Z" y8 l# W. c9 U. X本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。os.tvboxnow.com* u# E% w8 w2 r7 L+ e
8 ]" \% _" N. |3 o& x/ ?os.tvboxnow.com美顏三寶os.tvboxnow.com7 F1 a: d- a" T+ M- p* P8 J
潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶
4 `; L1 F* [' Z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。
' S- }" i: @' v7 v, }9 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P# u+ R, R6 W% {( r
製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。
9 s! G& \9 Q0 l B7 h- f& y公仔箱論壇
; ]0 r' F9 A/ K. o; U) V6 w滋陰養血：美顏嫩膚湯8 V$ r, O- x% g; O( H
材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。os.tvboxnow.com) u* R! B: |$ M/ C2 g& s, }) b
+ p) ~' r! n: Z0 k
製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。
0 m6 T7 S( r9 s j6 r
- x3 E7 B1 L9 {7 p) L0 t$ h補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕6 Z' {- U- `+ Q6 @2 @( N
材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。5 e; k8 J) [9 E8 e% [! J: X
' p+ L4 l# r3 G7 \# m+ }$ t公仔箱論壇製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。tvb now,tvbnow,bttvb9 X2 V; ~4 }9 o9 ]9 O6 I
|
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 