, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
 | | 栗子:400克(去壳) |
 | | 红薯:两根 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 红枣:4粒 |
 | | 姜:2片 |
 | | 水:8碗 |
1 J3 l: H+ A) E ~, l, P 在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。公仔箱論壇+ ]8 D Q: F" E- p: S) P" Z2 j
3-4人份:
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做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) I. |* H1 i; M. @0 W
1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;
+ S. z" A0 z9 M! A 2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;公仔箱論壇3 O! i- `( K% g. z; Z3 t8 B
3. 红枣洗净拍扁去核;tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 j1 a6 M6 H# p" M
4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" _2 g$ d2 p& G
功效:
9 A2 S3 z* ?8 v8 Htvb now,tvbnow,bttvb 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
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- H6 ~( F6 t7 U9 O$ [) v+ G ]& T ●靓汤心水
) e1 b& I6 w, z) p% B! Z9 b 1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
, v. n0 g1 l8 v. ^" d5 [$ ` 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |