， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
6 I3 m4 P( X2 Y 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。 i- q: r# r% A5 f4 Z# B
3－4人份：
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8 t+ G( d! S/ e" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
- V" t+ @- P9 _* M6 l# Ios.tvboxnow.com 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；tvb now,tvbnow,bttvb, m+ Q0 G" |" l7 k1 v% i
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；os.tvboxnow.com+ g7 y) Y* v, \$ A1 t
3. 红枣洗净拍扁去核；
. W( U R+ s) G5 Itvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ w& @" H+ X5 @
功效：
$ A6 p1 s: ]% ]+ O Y 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
# }. z/ c1 O; n# Z, M/ }, D, e' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b1 J* L8 T9 W2 ~ ●靓汤心水
( }" v1 l; u7 _2 _4 D 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
& M+ i. c0 e7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
