， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
1 J3 l: H+ A) E ~, l, P 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。公仔箱論壇+ ]8 D Q: F" E- p: S) P" Z2 j
3－4人份：
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) I. |* H1 i; M. @0 W
1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
+ S. z" A0 z9 M! A 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；公仔箱論壇3 O! i- `( K% g. z; Z3 t8 B
3. 红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 j1 a6 M6 H# p" M
4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" _2 g$ d2 p& G
功效：
9 A2 S3 z* ?8 v8 Htvb now,tvbnow,bttvb 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
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- H6 ~( F6 t7 U9 O$ [) v+ G ]& T ●靓汤心水
) e1 b& I6 w, z) p% B! Z9 b 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
, v. n0 g1 l8 v. ^" d5 [$ ` 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
