, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
 | | 栗子:400克(去壳) |
 | | 红薯:两根 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 红枣:4粒 |
 | | 姜:2片 |
 | | 水:8碗 |
6 I3 m4 P( X2 Y 在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。 i- q: r# r% A5 f4 Z# B
3-4人份:
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8 t+ G( d! S/ e" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:
- V" t+ @- P9 _* M6 l# Ios.tvboxnow.com 1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;tvb now,tvbnow,bttvb, m+ Q0 G" |" l7 k1 v% i
2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;os.tvboxnow.com+ g7 y) Y* v, \$ A1 t
3. 红枣洗净拍扁去核;
. W( U R+ s) G5 Itvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q/ w& @" H+ X5 @
功效:
$ A6 p1 s: ]% ]+ O Y 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
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4 b1 J* L8 T9 W2 ~ ●靓汤心水
( }" v1 l; u7 _2 _4 D 1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
& M+ i. c0 e7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |