小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
2 E) \7 G0 Q" p( d2 X# t( @# j 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。
) m5 ]2 U! r% o& y4 ^( i% ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ J8 A C) a# ]/ u
【材料名稱及份量】os.tvboxnow.com2 X7 c: E/ `, c% G, [% ^& O# U
8 w9 u$ ~" m0 f6 O/ c% D" E3 ftvb now,tvbnow,bttvb 材料：
6 b- K1 f5 |; |; S3 B$ T 小魚干 兩大匙" k# n1 ?3 l/ h
嫩豆腐 一塊
* v% J4 y+ i* {* C公仔箱論壇 柴魚 一大匙
. s3 j! q4 S/ z# I1 D3 Q, ]" mos.tvboxnow.com 醬油 一大匙
$ ~, W: D) |, v- u& E! U公仔箱論壇 鹽 少許 " E: N: i: C% Y1 q* x( @; r, p5 Y
糖 少許
- g+ Z" y* m, c( X f: i& ^8 k5 { 薑絲 一大匙
; w% S' \) [' K' B0 K, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 R+ Z! F3 @* ?( ?' n8 M
7 b; U5 d& S# m: I【調味料、醬汁等名稱及份量】
7 p8 i# e$ t7 d' o. U公仔箱論壇
4 ^/ g, V+ ?+ j4 y5 K* d 材料：
. [; w* N( c& \: w4 a: I9 G公仔箱論壇 小魚干 兩大匙
/ C4 C3 q/ F* V3 j5 cos.tvboxnow.com 嫩豆腐 一塊
r+ M. h+ u7 ~+ k. d2 M9 ^ 柴魚 一大匙os.tvboxnow.com, Y: m4 Q3 W5 J2 ^! b0 f
醬油 一大匙
5 g0 ]5 Y0 S$ }" W 鹽 少許 os.tvboxnow.com8 J5 I1 _5 h E; v4 U0 q
糖 少許os.tvboxnow.com5 W4 d' X% q2 G7 I# x! {; T; n, }
薑絲 一大匙; Q8 ?0 L: m3 d! d- G
水 半杯os.tvboxnow.com/ l+ D& H ]; l. a$ e8 C/ s- v, s7 z
: T$ V/ K( K/ ^8 C; C公仔箱論壇【烹調流程】
# D. ?* u) A, x+ m1 n5 |8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 h! ]. o1 d3 i* U
小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，tvb now,tvbnow,bttvb/ `$ t: N& E3 ^& c: U, b; d
以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
0 ^' l5 \* w& T( c. }$ ^% u. e 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
| 
