 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
公仔箱論壇& d2 Q; F7 |! t4 s! j3 P- F
芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。tvb now,tvbnow,bttvb% G+ j' b- A& V( d
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# B* r' _; j9 ` A. J% m {9 }1 F! m
1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
! g1 Z( t# [3 f+ C; a" @; j 2. 莲藕洗净去节，切成段；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 u }8 b0 m: l4 y
3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
1 o6 h, C5 @' r. S: @7 j公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
6 q/ u" N) D9 k2 T/ ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, v. _( u, W; K: v
功效：
5 w. @* ^. U! W& j8 T2 j8 v3 H' {公仔箱論壇 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。" Q6 c; H- }; Z1 H0 h1 G1 e8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U4 J7 j/ z' j" z% f
% |9 d0 g( j' m- ~+ w ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H2 a, I, f; ~' H3 a" X$ I
1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 W; ^) m( Z0 n! V& h. K
2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
| 
