这道清蒸菜最适合女生冬天食用,以达到美白祛斑、润肤和抗衰老的功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ v) I1 X. `
烹制材料(三人份)
0 Q, W2 Y- }6 s7 D0 z公仔箱論壇 材料:番茄(3只)、子排骨(400克)、姜(3片)' G$ @. v, e$ [, M3 }" u1 B9 Z
调料:油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)
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 | 1 排骨斩成4厘米长的段,洗净置入深盆中,加入1/2汤匙盐和姜片抓匀,腌制15分钟。 |
 | 2 腌好的排骨用清水冲洗一下,拣去姜片,加入1/2汤匙盐和1汤匙油拌匀备用。 |
 | 3 番茄在底部划十字刀,放入沸水中烫15秒,捞起剥去外皮,再切成块状。 |
 | 4 将番茄块和排骨一同拌匀,淋入1汤匙料酒待用。 |
 | 5 烧开锅内的水,放入番茄排骨,加盖开大火隔水清蒸1小时。 |
 | 6 取出蒸好的番茄排骨,淋入1汤匙海天金标生抽,即可上桌。 | os.tvboxnow.com, C' O0 ?. p8 v2 h! b% H; v
) i( v+ i" ~& q3 s' E- ^/ I1 U( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' a; B% k% h! t6 B, Z贴士:
1 ^) k# ~3 Q" w* btvb now,tvbnow,bttvb 1、建议用不锈钢盆来清蒸,可使番茄排骨受热均匀,成熟度一致。
3 p8 o( ~' t" S& H6 \ 2、清蒸番茄排骨时,如果留意到锅内的水快烧干,可揭盖添入热水继续蒸制。
" y/ ~& Q8 P1 p" [- l- A! `8 x公仔箱論壇 3、番茄烹调前要去皮,否则会影响成菜口感;可在其底部划十字刀,放入沸水中烫一下,捞起剥去外皮,切块后便可烹调。
% P8 ^, ^" a2 K9 p0 S4 r1 k5 J" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、番茄的味道偏酸,不喜酸味者,可在番茄排骨中加点白糖,来中和其酸味。公仔箱論壇: Z; W* U3 O& g+ _5 N. y" T
5、番茄性较寒凉,有胃寒者忌生食番茄,女性经期时应少食番茄。 |