/ `, U% ?9 F8 K0 Ltvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
T0 b) c% l& Y9 |# P* f8 S; M( N1 S' u一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
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油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。% b$ T& @9 E: X. ]
2. 少蘸醬汁
* y7 N* Y+ s$ Y$ x) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。8 S2 A' [0 F, o7 l0 C7 T0 t
3. 少喝雞湯
3 c }2 ^* D8 l u K公仔箱論壇雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。os.tvboxnow.com& ?( f* n3 H& H F U* x
4. 食雞走雞皮公仔箱論壇& P3 U+ r3 ?, g# C1 o8 ^ X
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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