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[美食介紹] 淮山玉竹清炖鸡

 ,  描述: 滋阴养颜,生津止渴,益气补脾
光鸡:一只
干淮山:50克
玉竹:40克
枸杞子:10克
红枣:4粒
  “冬天吃什么既营养又补身?”你问10个人,可能会有8个人回答是鸡。的确,因为天气寒冷,人体在冬季对能量和营养的需求都较高,而鸡肉不仅美味营养丰富,药用价值也很大,多喝些鸡汤可提高人体免疫力,因此人们有“逢九一只鸡,来年好身体”的说法。而现在天气干燥,用鸡肉配滋润养颜的淮山玉竹煲汤就最合适不过了。0 j- W1 d6 d3 J+ P1 p' G* ?6 P
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb2 w0 I) r7 X( Z9 P
  1. 洗净宰好的光鸡,斩件,汆水捞起冲净;os.tvboxnow.com+ r( B2 r- W9 G8 D1 R4 J" h, E0 `
  2. 洗净淮山、玉竹和红枣,红枣拍扁去核;tvb now,tvbnow,bttvb8 B, b  D: x4 W3 h" H* ?" K
  3. 煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两小时,下盐调味即可食用。
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5 a8 ?0 r4 k7 _  v* l+ l* F: \公仔箱論壇  功效:滋阴养颜,生津止渴,益气补脾。
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  1. 鸡肉的营养和口感以走地鸡为优。如怕鸡汤太肥腻,可把鸡皮剥去。
7 `2 i9 L3 g1 C7 e: ^5 c公仔箱論壇  2. 玉竹以透明呈白色的为佳,带黄色的玉竹一般带酸味,质地略逊。把玉竹稍加浸泡再煲汤,味道更佳。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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