想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [* o3 q3 Z' K9 e( I
; W: C7 _6 K, s: J" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' U: `9 a0 |3 }$ ^8 K4 p. ]$ N" y1 a8 m$ R
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。' B; g- x1 s H' M4 Q, {$ y7 }
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇% S f6 W# |) |+ {% k
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" P6 l* t, o- T" F3 C! p4 {2 O! }他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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: K# ]; u8 R3 o3 B6 Z很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：os.tvboxnow.com& ~# E, j$ H8 D. M- [: ` V5 x' Y; E* b
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* C. ^; @( A1 j- K! I" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活一向很平常，公仔箱論壇. [/ ^ g7 X6 B0 P3 e' W
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1 X9 ~: w1 R( b6 U& [; f公仔箱論壇骑车书画写文章。
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& k" Q2 y; E! k' l0 E! B& {$ Mos.tvboxnow.com养生就靠一个字——忙！
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0 l$ ?- t& d3 v( S6 |8 H( g' Los.tvboxnow.com“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”& Q/ t4 B& u4 F: \( J
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：+ _- L$ G! J" |0 H5 i) i
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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2 C0 G, b; j6 \+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；& l/ D0 Q0 u# M: I6 L
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- O8 L- \+ ~4 k. P4 h5 t5 {& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；os.tvboxnow.com+ D4 F7 a( M: ~* x6 x" z; ], {. r2 Y
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；" _( ~$ i( S ^$ A! Q
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W! g8 D' ~0 _# U- R. j8 @+ \4 p
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. f( ?: G6 e1 o7 `5 `
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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' g' C! M& g& J# p+ F3 \tvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！os.tvboxnow.com" S8 U! |$ T0 Z+ z/ D& v) m
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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' o4 p2 N( |! b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, F2 n+ n0 y G
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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i6 T0 A! K* n) B4 P) T M2 o# w& ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q. z( Q# A, m$ \* C$ d' {
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”os.tvboxnow.com! A5 z7 N- @' S
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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9 G. |0 a/ ]$ I6 L uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。os.tvboxnow.com6 Z& S/ e W7 Z f0 }4 P! v" ~
$ f& @ ^4 t# A+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- f7 l2 `3 x% C: b- m
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。os.tvboxnow.com: K0 c3 g2 d+ R& T% o: Q
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# F) N7 c4 Q, i* V9 R0 Y/ }+ }别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) ^( E) T6 E% O6 l% _# ~2 a8 C
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3 x) O& Y' i# M+ D2 wos.tvboxnow.com这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。os.tvboxnow.com# b, | O) [! y+ X
. ]8 a' i ^1 c( U4 `8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, {% ?+ M" z ~' d5 k7 J! Y
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 _4 n; l: @& Z$ L
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. u8 J9 w' Z5 t; V" mos.tvboxnow.com买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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B4 B& L- B2 ] y7 f& k3 N公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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* g1 W. `2 o4 [" A& o" y: e) O0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。 h s6 M2 K' ?$ m6 q
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$ j1 _* D: e0 h+ b8 y* S& Z: M1 X公仔箱論壇% m/ r" @' p7 D" N! P( N
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) ?! C8 X% M6 d+ q9 V7 p( P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 _# d7 N' r, ?9 r5 L! T* I
怎样让自己忙起来？
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* Q2 z( A4 |$ K5 g* E5 _5 j' d& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起，别赖床* U- x; `. U' u. i
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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. F" d* \9 b5 i' d" g5 B/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y, [- {0 E/ n! @" Htvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？! \. R. D# S+ Q
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. K8 \5 m8 U+ J* w$ oos.tvboxnow.com2. 别闷在家里，常出门走走
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8 M! y) P, n$ X H; R% c公仔箱論壇天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。* i' e. J# B5 L
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表公仔箱論壇+ z! V+ c6 I: D
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* C$ _. T0 B" l4 c. ~林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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$ o' s, {( G+ C; c, ?/ J2 tos.tvboxnow.com当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇7 |4 ?6 k, P+ \& ?2 \
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5. 坚持读书学习、旅行' O3 m# t: K8 G3 f
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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. g7 @$ |9 ?. k& X9 `tvb now,tvbnow,bttvb6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。+ V, a2 f; \% P v6 P2 \
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7. 保持年轻的心态1 S$ b& K9 I5 n) X$ a! \& A( n
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+ S0 n* B0 K7 {; \ Btvb now,tvbnow,bttvb心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇8 k' T ]8 |( m. B/ o% I6 t, c
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, G" u1 {4 }1 ~) V* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb. y7 s6 u8 @! E2 l
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, `: J% W, X& H1 c6 H# f2 C公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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