被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 公仔箱論壇: W# B5 g+ L% a0 U) ~$ l( b2 ]
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
( |/ l4 h2 s1 B( B2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
! E% o# y- Q, Z% ~% F4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.足三里穴：調節腸胃不適+ v& x) k+ j2 H$ G
4.百會穴：助眠、安定神經tvb now,tvbnow,bttvb9 P" R G+ u) k- z% ]4 D, r4 ]3 |/ K
5.神門穴：鎮定放鬆
4 o. W$ K. ^+ P7 P1 s0 {- A6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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