本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 公仔箱論壇- j5 d- V! f" U" Y% c* ]
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。6 W% ?+ n: K* ?5 \2 |
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。公仔箱論壇. l5 K1 l( A9 F2 T8 ~; q
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 N# o, h+ L+ m
6 J( ~+ Q3 d& z! [1 e6 i: s防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb s& Y" a5 S5 l: c
● 增加骨密度) k" [$ c. b4 Y9 k) Z( ^
● 降低膽固醇
! O _. u* A! }# `! v# i1 @● 預防心血管疾病
# m; k+ U, _ X3 Y7 R0 M● 改善口臭tvb now,tvbnow,bttvb% j5 |5 O( I/ s9 [0 B
● 預防牙周病
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟& }% K" l o' i3 T7 B$ k$ L6 M% o
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。os.tvboxnow.com2 M- X# S( S) \, _3 R/ Q
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。) Y! U1 ?- H) ~
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
9 l" @4 d# F& c5 j8 w* y4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T6 C. U0 o4 N% c4 w8 ~- f G5 Y4 J
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇/ d; v7 w& W4 {- \3 L
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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1 \* l$ u) f2 P+ B. r( W7 F公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
- S8 X, h2 a5 [4 T) \; q& i牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
9 c, B w2 Z& Wos.tvboxnow.com加糖、蜂蜜 X: r$ w+ J! T) T- r7 K; U# P# i2 }
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
" R. @5 }4 k+ W9 Yos.tvboxnow.com加檸檬 O公仔箱論壇( F3 G0 Q X# Y. Z. q# i8 [
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。, p0 K/ T% C4 u; a7 j/ B
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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