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[健康資訊] 肚子凸凸是內臟被駝背擠壓!真正讓肚子瘦得凹下去該這樣做

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-21 01:14 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* P  a+ |  R) k1 m* d, q- |4 X' ^
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駝背使內臟遭受擠壓,導致下腹部凸出要是輸給重力而無法保持良好姿勢,再怎麼靠運動或飲食控制來降低體重,也永遠無法擺脫「凸肚子體型」。tvb now,tvbnow,bttvb2 v( H& W9 b7 c! X% S
為什麼?因為從肚子裡蹦出來的,其實是失去容身之處的內臟!
- ?- m+ n) w0 Y- b4 g+ m為了方便大家想像,就讓我來說明一下吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d8 C/ G1 Y; M: [5 \* g
駝背的話,就會像右頁的插圖一樣導致胸部收縮,肋骨的位置也會下降。這樣一來,掉下來的肋骨就會將下面的內臟壓扁。但是因為肚子的空間有限,被壓扁的內臟無處可去,只好往前凸。這就是造成下腹部凸出的原因之一。
' ]2 ^0 t* Y" y. P+ j) l要是不改正會使肋骨下降的姿勢,那麼做再多的腹肌訓練,肚子裡的東西還是會蹦出來。結果就是腹部的贅肉橫生,一副大腹便便的模樣。公仔箱論壇7 V# K) v; c5 m! C/ z( V

  U, r! G0 L, H3 @2 k公仔箱論壇駝背使內臟遭受擠壓,導致下腹部凸出
/ a5 b1 u; s" o: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,要把掉下來的肋骨拉上去,留出一個可以收納腹部內臟的空間。肚子裡面本來就沒有空間了,卻為了「讓肚子凹下去」而以仰臥起坐等收縮腹肌的方式來把肚子收緊,這會使心臟和內臟遭受更多的壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb7 }+ o1 L7 q8 H, V  J
別說瘦下來了,壓迫造成的血壓上升和血液循環變差,實際上對身體來說是非常危險的。
# e! S) @9 n5 Uos.tvboxnow.com把外凸的內臟拉回來,真正打造平坦美腹!下一頁看看更多讓肚子受到凹下去的方法!; E8 t3 V8 ~( V' G0 V8 z0 K
革命性的關鍵!讓往外凸的內臟回歸正確位置請站在鏡子前面,將手貼在腰上,上半身向後仰。首先,肋骨會向上抬。同時,肚子也會連同肚臍周圍堆積的脂肪一起被拉伸,看上去很清爽。明明脂肪量沒有變化,光是這樣肚子周圍就能瘦一到兩圈嗎?
* i. X6 m0 t3 }/ X6 U這是因為往外凸出的不僅只是脂肪,還有因駝背以及被掉下來的肋骨壓扁而「無處可去的內臟」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J* u1 d  M3 k6 I) b
因此,若是能把掉下來的肋骨拉上去,將內臟所在的空間擴大的話,之前只能往外凸的內臟就能順利地回歸正確位置。一開始做拉伸腹肌,肚子就能當場變薄,從這點來看也是一目了然的。公仔箱論壇4 L6 m8 x% I* W: m3 q
而且,在持續拉伸腹肌的過程中,人會自然地得到力量,讓整個身體恢復到平衡的舒適狀態。不用說內臟能回歸到最佳位置,就連血壓和自律神經也能自然地調整好。越是輕鬆愉快地做拉伸腹肌,效果就越值得期待。公仔箱論壇% A7 `& m! Y! F9 l. b1 g
你現在的胖肚子,說不定只是裡面的東西凸出來而已。這很有可能會讓你看起來顯得比實際的體脂率還要更有肉,實在很吃虧。公仔箱論壇7 T, N* p( D- m2 \0 ~' ~& {% ]
讓我們用拉伸腹肌來鍛鍊腹部周圍,保持良好姿勢吧!光是這樣,肚子就能順利凹下去。
: C$ W) u) I& ?" Y! O& p' f7 |# K想讓肚子凹下去的話,就做伸展運動。公仔箱論壇) M+ L, {7 g: h  v0 ^$ V- {
下腹部凸出的最大原因,就是輸給重力壓迫的「前傾姿勢」,以及由此產生的「代謝低下」。也就是說,用與前傾相反的姿勢來伸展受擠壓的肚子是最有效的。而那個方法,就是拉伸腹肌!
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8 t! \* M0 L+ y8 |0 a想讓肚子凹下去的話,就做伸展運動。
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