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[健康資訊] 肚子凸凸是內臟被駝背擠壓!真正讓肚子瘦得凹下去該這樣做

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-21 01:14 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y% W1 ~. c/ b7 `

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駝背使內臟遭受擠壓,導致下腹部凸出要是輸給重力而無法保持良好姿勢,再怎麼靠運動或飲食控制來降低體重,也永遠無法擺脫「凸肚子體型」。os.tvboxnow.com, k* r6 g% K* \# @, |1 ^% s
為什麼?因為從肚子裡蹦出來的,其實是失去容身之處的內臟!
8 d' m/ M) L/ O* I, U為了方便大家想像,就讓我來說明一下吧。
" C9 ~2 x/ L/ j  v( ?1 e4 J- Gos.tvboxnow.com駝背的話,就會像右頁的插圖一樣導致胸部收縮,肋骨的位置也會下降。這樣一來,掉下來的肋骨就會將下面的內臟壓扁。但是因為肚子的空間有限,被壓扁的內臟無處可去,只好往前凸。這就是造成下腹部凸出的原因之一。
* [6 Q4 }# i, O% j$ z- k; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要是不改正會使肋骨下降的姿勢,那麼做再多的腹肌訓練,肚子裡的東西還是會蹦出來。結果就是腹部的贅肉橫生,一副大腹便便的模樣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D* p  V3 c: s7 j. V1 `, G

  u( [; H: W* lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。駝背使內臟遭受擠壓,導致下腹部凸出
" s# U2 D0 V4 a2 O3 j+ ~; T# @- @+ T2 w公仔箱論壇首先,要把掉下來的肋骨拉上去,留出一個可以收納腹部內臟的空間。肚子裡面本來就沒有空間了,卻為了「讓肚子凹下去」而以仰臥起坐等收縮腹肌的方式來把肚子收緊,這會使心臟和內臟遭受更多的壓迫。
3 Q2 q8 K& D1 R# {7 B: s- `6 o& a2 [5 Eos.tvboxnow.com別說瘦下來了,壓迫造成的血壓上升和血液循環變差,實際上對身體來說是非常危險的。
0 \# c: ], J. \8 t+ z7 Cos.tvboxnow.com把外凸的內臟拉回來,真正打造平坦美腹!下一頁看看更多讓肚子受到凹下去的方法!公仔箱論壇5 t3 O1 n9 M% B) I$ Y: O9 P) N# I
革命性的關鍵!讓往外凸的內臟回歸正確位置請站在鏡子前面,將手貼在腰上,上半身向後仰。首先,肋骨會向上抬。同時,肚子也會連同肚臍周圍堆積的脂肪一起被拉伸,看上去很清爽。明明脂肪量沒有變化,光是這樣肚子周圍就能瘦一到兩圈嗎?
4 s/ L0 ]' _4 v% }, w9 Btvb now,tvbnow,bttvb這是因為往外凸出的不僅只是脂肪,還有因駝背以及被掉下來的肋骨壓扁而「無處可去的內臟」。公仔箱論壇; g; j, F. q: [) S6 D2 }
因此,若是能把掉下來的肋骨拉上去,將內臟所在的空間擴大的話,之前只能往外凸的內臟就能順利地回歸正確位置。一開始做拉伸腹肌,肚子就能當場變薄,從這點來看也是一目了然的。( ~2 S5 z( z5 F9 I/ l
而且,在持續拉伸腹肌的過程中,人會自然地得到力量,讓整個身體恢復到平衡的舒適狀態。不用說內臟能回歸到最佳位置,就連血壓和自律神經也能自然地調整好。越是輕鬆愉快地做拉伸腹肌,效果就越值得期待。
+ N6 ~; Q( ]2 L  I  x4 e; g; Xos.tvboxnow.com你現在的胖肚子,說不定只是裡面的東西凸出來而已。這很有可能會讓你看起來顯得比實際的體脂率還要更有肉,實在很吃虧。
9 O( S( n7 b: m9 {6 m讓我們用拉伸腹肌來鍛鍊腹部周圍,保持良好姿勢吧!光是這樣,肚子就能順利凹下去。
/ C: H' P; \0 X+ V! y6 I公仔箱論壇想讓肚子凹下去的話,就做伸展運動。
% Y# q% a: Y1 D8 T* G: e+ L: x: I0 Y下腹部凸出的最大原因,就是輸給重力壓迫的「前傾姿勢」,以及由此產生的「代謝低下」。也就是說,用與前傾相反的姿勢來伸展受擠壓的肚子是最有效的。而那個方法,就是拉伸腹肌!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V( f  c1 P3 F- A3 T4 N

# o1 U5 n3 Y/ k/ t  C& H想讓肚子凹下去的話,就做伸展運動。
' B* @5 L0 K1 ~7 h2 m. q% k% ?# P6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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