● 6.減肥的 最佳時間
3 @+ G* x7 i1 o5 T. P# r; ?, Qos.tvboxnow.com飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。" c! W1 j8 F" h% c9 \2 o1 M
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
! r6 p& b* D$ S午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
! t7 `0 i8 b6 q5 htvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. [5 S. {9 H: z {& @0 C ^
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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+ u) x$ C; ]- ^, p● 8.刷牙的 最佳時間
1 G) J7 J8 E9 h1 d/ d1 p應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
" Q/ y1 d# W) V u) `公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 r; u: o& |& u
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，os.tvboxnow.com3 }4 ]/ J' L2 w7 ~2 X i7 ?9 d. I: Z0 j
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 }& ~" U. ^8 g. _7 Q5 A6 W, z
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● 10.飲茶的 最佳時間
% ^6 }' j: k1 S! e$ B( o0 N飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
5 F: V4 P, A/ N7 n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
6 y4 O `+ q( c* W7 h. [0 Dos.tvboxnow.com等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會: Y5 t' a% e, s8 p: y
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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