● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb1 w- }5 e/ s0 o5 C$ V! x; J
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。: ]1 F$ O( `! I3 ]) {
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間os.tvboxnow.com# v y* J. M4 z% A& w0 }
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
2 R9 Z, q( F _5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時8 C4 M, O, J0 B. a1 V2 G
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 $ W, \3 @6 k6 s2 U1 n
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● 8.刷牙的 最佳時間
9 O) m$ p a) ?% k& ?tvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
1 |; A8 I3 P1 Z! V$ j食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
. F% W1 e+ g/ v3 a% m; P$ b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 V/ v5 K( S. p
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● 9.護膚的 最佳時間
7 _" x9 d+ ^5 n# m, Ptvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
7 [3 O- u; _: w, T) a; a# Q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
) y3 I. X1 k% ?- _8 Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ U) s% t* j( ~) L/ p* _. |
" O+ ^" P9 U2 Q3 q- f6 e- W! Atvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間' D( d; U! O7 |1 t. I3 I
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
3 X0 d/ l! X; n) i x8 b4 T中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇- M! h$ |& d9 b: H' |- z
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇- Y0 f% Z2 d1 E' T
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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