● 6.減肥的 最佳時間
+ F/ `* c0 o+ u" x0 o飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 M. |& \1 [
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。os.tvboxnow.com, _$ G* P- I: e8 ~8 M; e
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● 7.睡眠的最佳時間os.tvboxnow.com0 [4 Z, E+ ]3 \. J: K2 @
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。- x# i; Z: ~ |) n$ b
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
: b! z8 `* D) P至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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/ [1 }* c0 A6 n3 y/ x5 ~tvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間: Q# c$ E4 u8 l% U9 L6 g( d! Z
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇+ @: G0 \4 T6 y) t$ T: B1 ?
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間os.tvboxnow.com, P9 q4 p! {) Y+ Y+ \1 k+ d
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb& r! o q+ R; Z( w% p7 H: p% _" B+ D; e
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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8 H* N1 r5 z1 s; U" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
6 L$ U- F4 i, K" Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物tvb now,tvbnow,bttvb$ D& u4 }/ L, a3 t; Q
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，tvb now,tvbnow,bttvb; Q$ Z4 f% _- }6 z- O
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
( _* k3 X X: oos.tvboxnow.com影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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