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6 {" x, b P# V v, t長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
5 q* B7 c# d7 K N! e2 o要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
5 Z: ]" n3 A% P4 [- a" T. gos.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
6 K1 x7 y; F$ z$ `) ]tvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍
9 J# l; D% s% e3 K4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動os.tvboxnow.com; ]* H6 a; u- ^( p' o b
- 白蘿蔔' A1 u5 P1 `% T
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
% w4 D6 m- b) t0 w公仔箱論壇- 薑
5 [9 P$ M+ a: R/ K: T' n3 [) C薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇4 B' M7 j2 j- Z3 w$ C. N
- 薄荷茶
& V/ u9 Q/ O1 \% Dtvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇7 ]9 g6 ~7 k x5 ~" s3 N& ?; P
- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb- H4 k! W) P# j' Z1 ~7 l
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G* J6 {2 u3 A& K7 h' h
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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