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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o* T1 e' {* e2 D; D
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感9 {0 u( Q9 f, U" p0 }: r6 }( T
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7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定公仔箱論壇. p, h* O7 F& Z$ n& v4 l! X
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w( v- S1 z2 a/ M+ N1 B
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb: f" q0 O* _) d" J1 V3 Q9 W& Z
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望tvb now,tvbnow,bttvb( }! p4 N/ Q4 M; _- R( p4 K
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感, Y) C6 C9 A: J& K$ ~( I, e8 F/ r
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
5 R- s7 _* y, R) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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