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6 U8 {/ a H- ~+ p% u: w- Kos.tvboxnow.com早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: Q6 e2 Z1 q! g
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
! m6 f# e8 H, |tvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）
5 ^) F( p8 S0 Otvb now,tvbnow,bttvb7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定 h8 n5 M+ N2 r5 X
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓" D) w9 b' T) y! @9 a$ X' `1 V
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
, P9 h3 j3 P! G& w' E- p i4 x; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
K0 d, H/ b& D) _+ s6 o$ R. U5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
5 ~! F* N2 ~' R公仔箱論壇6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久公仔箱論壇6 M& C6 Q% @) t, |( S9 j
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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