本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 公仔箱論壇" L+ @3 E' b' c' D# _( A
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師公仔箱論壇; @/ f2 }% U; O0 ~
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
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' g! G4 n. j4 G- J+ f" a: ~, a林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。& w+ d; V v0 [# d
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。! F" i1 j% m" b4 I3 {
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。os.tvboxnow.com. B; N6 h* P2 u4 ~. v: W2 F# I
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! K& Q+ E8 F4 j
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
& p& O- p2 _1 w0 N" }- N7 q公仔箱論壇因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。os.tvboxnow.com2 \7 S. D# B6 n0 P' f
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
( e9 z- i0 `8 y! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r! B; T8 [9 s9 n+ f
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：tvb now,tvbnow,bttvb e5 o5 C4 [& A/ @$ d9 D L
1. 血管保養要趁早
5 i8 f# f E, U, G/ B2. 生活作息要規律tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- `- [# Y: p' [
3. 攝取新鮮原型食物公仔箱論壇0 _* C+ @2 f, V
4. 運動可多不可少
0 P" |6 A, x' |) P- ^, Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 保暖要確實$ ]6 z1 @0 ~$ |- m8 C, N; C
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
! J# I% r, j: v; \0 x公仔箱論壇◎冬季泡湯注意事項：
$ \+ M. ]9 w$ g+ i1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
" Y0 O( T* p( j* a$ zos.tvboxnow.com2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應) F' g1 k) N% d6 F9 A
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖/ j4 z& ], M$ I1 J) U7 h Z# a
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
9 x8 Y3 p6 c% I2 {; r Etvb now,tvbnow,bttvb5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。os.tvboxnow.com; w4 }3 H8 P4 C3 t$ }* f& N
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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