本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 公仔箱論壇5 J; J" S) [6 G: P( x
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% T6 x) x8 V, L8 ^8 p- Jtvb now,tvbnow,bttvb 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
, K( p7 D( p6 q) o$ [9 Vos.tvboxnow.com今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。, Y: C/ y' w2 X& [& n q
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林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。公仔箱論壇; v6 n: V3 r* a
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。os.tvboxnow.com3 O2 e: x% q7 j! q R+ C
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
$ z1 I* l. k4 t7 i' k. e3 Stvb now,tvbnow,bttvb不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。
: I F% K- M8 o4 \6 `os.tvboxnow.com血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。tvb now,tvbnow,bttvb; u* }9 Z1 }/ j1 @
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。2 d* c# L1 Q9 ]6 \
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
! p, ^- s( p2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。公仔箱論壇& C- l$ d, ? I/ e+ g" U
, s5 ^, [- b x8 U- u2 s. @◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：os.tvboxnow.com7 ~9 I( U! Q; d- t5 o8 G
1. 血管保養要趁早os.tvboxnow.com) i% P' B$ \% i$ A3 S
2. 生活作息要規律
7 Q d: n. K6 B% w2 ]os.tvboxnow.com3. 攝取新鮮原型食物
2 r2 {9 Q' k8 ^, r. S2 V: A- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 運動可多不可少0 d- r* s! l; @7 q
5. 保暖要確實tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 t' f; M( |5 g0 d+ b2 z
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。1 P: Z7 S; {3 {9 M6 e. ~! F
◎冬季泡湯注意事項：
/ Q8 t0 n: E0 g/ q1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉( q1 F5 L4 H, `
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應os.tvboxnow.com+ ~# z8 J9 R3 F9 {( H. n" p9 f) |
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖os.tvboxnow.com- a0 r* d% L+ U8 z
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
. h3 c4 Z8 u' ~/ c8 m公仔箱論壇5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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