本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 os.tvboxnow.com7 m3 z# w$ L; x' [3 o/ X( {
9 D4 y0 X) A+ J0 s
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
& x+ c5 M9 `) _& @: J, R$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g+ g) ?4 c4 M2 I3 o) u
! W9 n* E' a R. l5 V4 O3 F女生必吃 5大護子宮食物& ~3 b! i5 T7 ]5 `$ f
1.紅蘿蔔
! w. @7 {) K/ {9 Zos.tvboxnow.com有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。: H: t3 A0 t' p' |# J; }; F9 {
7 j9 z# X& Y4 s! f& Tos.tvboxnow.com2.溫性＋富含維生素的水果
( P0 S. R6 D ?公仔箱論壇愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
6 o4 {0 `% m8 X& E1 B/ \) Y+ T7 X& g" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J! [$ c6 Y3 K1 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 f" \6 [0 Z3 Q# q3.高鈣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% N% i- D( v g
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
0 `: ?2 \+ u; d公仔箱論壇
: I% a) n) o& P6 B/ o$ l9 ~4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.堅果
) \( l( v+ F) z! H) V# M* ?6 @公仔箱論壇大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
/ x* L/ [7 E) F8 P5 Z( b/ O: ~( o7 _, N; _
5.富含葉酸的食物
' Q7 `9 \2 z7 Q6 c1 vos.tvboxnow.com有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
$ K8 |, h4 u% N5 fos.tvboxnow.com |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 