越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !5 `' f+ u7 w- M! U6 J- E
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1.紫菜
0 }$ u8 d4 A! ?% etvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb' ?: D7 e0 g- o9 [
# h; d7 r7 y& x5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A. g2 R8 W- T5 ^5 ios.tvboxnow.com2.芝麻
/ x( ~; ` D2 I) P它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
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/ G! [$ E B$ W- B! r9 g公仔箱論壇
9 r* O. I5 r$ n( D1 ^" X3.香蕉公仔箱論壇, g: B3 f' e$ k% C
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。% N7 O8 u, E4 S* ?
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4.蘋果
$ R+ Z# ?& ~& f6 G蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。os.tvboxnow.com, x6 U/ Y. J, }, t N. b$ R& n
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5.紅豆
1 y0 P; Z: n7 A, W紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。公仔箱論壇2 I9 _, O; ]' T- ^$ p$ D2 t
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+ s' K3 {* W, w1 x2 w& J+ L3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
1 [$ P5 y& D X' I( x! R, G, K5 z. n8 wtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e2 d, U: B, F* {' @& p
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7 }( J+ z) A" D) `# Vos.tvboxnow.com7.西瓜
! G- w$ l2 E0 W它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。" e6 x* a& h( F% F# I
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) T W# a# d! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
, @4 r: s, x* o: I蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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+ E& `7 T! Q1 z+ b1 [, O( u. Itvb now,tvbnow,bttvb9.西柚: G# d W- U* z& G
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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) j- c. K3 @& g [10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb( ?; N+ g- h4 ]9 E& R& z
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。) p1 }* F0 U* g) O. v7 E
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' ^; G$ Z" e( ~5 ?; o11.菠菜
8 e, u- [8 k& x3 d. P }tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。
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' |$ R# c( D* a5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; N" T3 v/ Q: |/ j6 m- ]( I
12.西芹5 b, u- a0 f4 F1 n
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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13.花生/ R6 s( l3 E9 Y. ?6 P/ ]
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 R6 h: N+ u- o" ?# \
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb: K+ V v7 e% m6 ?, f
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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6 y- x( h& x' G1 z- [# S, Ctvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
; Z. p5 p, K( ^7 V! Wtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 |