紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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2 I0 c/ z5 @6 o. j5 `, d* G Ios.tvboxnow.com變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，5 G2 E; t7 @, `+ Z; Q3 ]
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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* O7 A) U' @9 ?洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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" z) n% `) n ^! v6 c$ @# _- Atvb now,tvbnow,bttvb一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 os.tvboxnow.com4 o( J) c+ A) J5 G4 [0 N3 g4 c* a
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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. {# H% ^) ^+ \* O7 i6 k* L7 z Sos.tvboxnow.com芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。4 e+ R9 y$ Q# y, o. Q
, j. I: z0 g6 }2 P: z9 B5 D將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q& L' ?, g! ?7 I
. l- d% z# }; K# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: t$ Y X- K% T8 c; g
花椰菜像小樹 大口吃掉 os.tvboxnow.com! B' ?. w) s% w
0 ]* d) C0 X: H更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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1 [# |' Z1 Z" z像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 公仔箱論壇* f+ c0 I3 @8 G4 a6 D
; z5 H# \: Z" C公仔箱論壇色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提公仔箱論壇 y* v* R6 Z) Z
& g/ O2 \& y$ Z+ {/ @: G2 ?os.tvboxnow.com升孩童食慾，達到彩虹原則。公仔箱論壇7 W# q/ J6 C* k& w
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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