很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
, o, W, u- f8 B- m6 K9 C! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @( x! E& y0 ?
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com, h0 z! r7 j9 `
! p6 W# b! P _+ M7 c* M公仔箱論壇3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& q6 r' ^+ U+ a0 U% @( ~9 E4 W
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！os.tvboxnow.com( ]/ A7 a1 A: z6 ^3 E7 `
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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' g" ]* G/ w2 [8 }; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。os.tvboxnow.com% Q9 w* j6 v0 J8 Y c7 f; K$ E
) x$ X( ]+ L2 A6 a4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。& G, _- L1 ?0 D% _* B
1 U; f0 i) _2 `) X" X. L( p" e9 B公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
7 S' f) A8 E' p4 h8 h) F/ itvb now,tvbnow,bttvb如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" x6 f1 U. W2 f& w. \
, P; `2 \" |1 b. ~/ Ftvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。os.tvboxnow.com# C7 m" C) W, w4 U
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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