很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，os.tvboxnow.com# i$ m5 `9 }( Y6 \$ u6 j6 k
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ L/ W( B1 M* |
! F9 ^4 ]9 O+ u2 _3 h. E, c7 j5 y: j6 pos.tvboxnow.com1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com( D+ W+ S _% ?6 @" S, a7 a
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。os.tvboxnow.com2 C) H- @7 t0 h+ r2 U6 F9 s
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb) D+ I5 o1 [! N# E- }5 M
3 V$ i3 O0 n$ E3 u6 o, N* A9 i公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。! l: p1 i& F9 O+ Z# }* P* |
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。os.tvboxnow.com- `; _4 d4 R/ W( q5 ?; a/ p3 r
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
9 P& M/ G6 {3 s5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U9 M, W d o7 ?公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，os.tvboxnow.com! @0 L g, m2 H, A5 W( P
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; H K% h0 V2 @; [6 z2 ~8 ~& v }
4 D& R7 N7 H% n9 Y8 S) o: @5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
: S9 _) f5 ]8 t0 ~3 Y公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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