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% M3 Y$ E u& k6 Y# O公仔箱論壇在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：os.tvboxnow.com7 {" J. i, l: Q* w1 q
山藥
4 @3 t% q8 [+ ]os.tvboxnow.com山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
- y e7 x! z# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳
: [/ a) y. s) v/ j' Sos.tvboxnow.com黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
8 K- q" E# P3 \8 w/ g0 Dtvb now,tvbnow,bttvb烏雞
1 c5 ]3 L3 c" f$ I8 _5 K烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。os.tvboxnow.com+ Y1 d% P4 ~0 ?
堅果
# F- m; K4 z$ p d& F- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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2 D3 K, @! ]$ p9 i4 _羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
% w3 X) p, C9 a) r. |8 M8 ]公仔箱論壇茼蒿# l1 L2 n* f+ P
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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