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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
1 S. g; f( u( n: B8 \: _1 ~6 D2 {山藥
; k+ F0 }- D7 U! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
- l4 Y3 g' A; m0 K4 @6 W公仔箱論壇黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z4 V ~0 |! d& k2 D2 e3 B- p
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
$ _- U3 u& |5 R- [6 ]" T/ xtvb now,tvbnow,bttvb烏雞os.tvboxnow.com) K) z" I; E3 I/ A% t! q
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& v( I4 Z/ ~* r, T
堅果
, _' }9 g/ Y. I6 M& k1 J堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
) {( C3 `; H' \$ M! ` ?羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 ]' i4 @4 R1 a& f ]
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
6 R( z: P; ^1 U6 y公仔箱論壇茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb% z) C) C8 p9 ~0 P* g; S8 J
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。os.tvboxnow.com, T( `( P' E, r4 s4 T/ c1 @$ V
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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