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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
$ |4 A. S( k; V1 C! G2 a& X) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥公仔箱論壇" `! \8 N6 k4 M6 I2 H3 h: h
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇3 V9 b: T+ [9 M# _7 ~! g& S: k: a
黑木耳0 z4 _$ t( C9 Q: h2 w* [
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
K( ~5 i0 A+ _3 G9 ]tvb now,tvbnow,bttvb烏雞- T! q- J3 S) [# F. C2 b7 x
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
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堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。/ w9 t5 U; b% p7 L5 I' R: t9 Y8 j
羊肉
3 Q* }1 A# J. Y6 j5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。$ y+ \& X5 s7 V* [9 U. r& Y" [
茼蒿$ i7 e9 v7 W1 p" C: S
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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