- r h7 @7 g5 O* Y$ Hos.tvboxnow.com人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- b6 X8 X& ?& otvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; u9 n' i- X: G0 V
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
! ^- g1 w/ o2 h7 A0 u) n9 x3 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 l! Z4 I9 j4 y& C
1. 綠葉蔬菜
6 E" F- W4 {7 U- W u# g, S綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
s+ A9 D% G2 Y常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 " I7 _: ?+ p- F) Q" |$ C" f+ d2 V/ t
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2. 粗糧
' z; g3 R/ V# Z, I* E常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb- N8 u% Z5 Z+ q% Z5 l8 _, i
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇; m/ W* e5 _6 ]. ~! E6 w$ c
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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0 @2 i+ _( p' c8 D! o9 s3. 葡萄酒 5 K, _+ S" a4 F. t; H+ U
飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F1 }5 r! w9 Z7 j) g9 x/ H1 U0 Q+ M
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 os.tvboxnow.com- e$ o' m/ g; ^" C, l4 G5 {
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
# e8 |: q: R7 P" r2 K* Yos.tvboxnow.com近年用于治療痛風也見功效 ( o, I# ?+ A( R9 O2 b0 a
: u5 J+ L( L' `) Utvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
# H8 J/ G7 }% Z( Z- a0 Q公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
1 ]! x% q1 p; `, }: \' a r公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇3 q" N5 L5 Z5 ]. I- r( D2 {
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
- F& y2 U1 s0 m' [, Q% x3 K& n含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
+ E2 K5 X/ ?8 z- j+ A5 q( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ C8 b! v7 \! M: x1 M' \# y7 C
5. 水果或果汁
3 e; T' f" z! s6 w公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 tvb now,tvbnow,bttvb- A) {8 F# f7 O$ K# z% x0 X, ~
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
* ^' _9 q' |/ v gtvb now,tvbnow,bttvb特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 * [; H5 g( P: }
$ b W( n. e7 J7 ^! W公仔箱論壇6. 綠茶 ' F) t" H; f# O; v: h
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb$ C! Q4 w, S' W( v/ ?
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
+ s- X2 \# V+ r! ~4 |$ v8 Z公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
5 `# g- @& c Q0 w3 p! A; \tvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
% ?2 L# J1 g$ n. Gos.tvboxnow.com腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 8 r* w' ]8 {: w7 }2 k
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 J4 }( b& R) I; Z8 i& r
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
& } c" t5 Z; K I/ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 d7 q* @" [) I5 E
8. 黑木耳
* [/ S! P" \# ^ W( T2 w' uos.tvboxnow.com黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 ' E7 R8 Q4 k: O7 d8 ]4 C
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 ; C% Y: f8 N" D
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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+ o& }- q5 k( J2 x0 e# b& S【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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