[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。; S; x, ]  T+ C4 p
os.tvboxnow.com/ c! w6 u+ D. J8 ~' d( x' B2 ^- B1 C# U

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。os.tvboxnow.com4 w$ T  ?) g( {# `4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 T! |  Y5 Z' o9 ^2 V
; a7 c5 X' f2 c8 T) [1 p
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇1 G- H7 e' S) x, y. t+ E. E) f2 g

公仔箱論壇( }) o- V+ [* J2 o
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
tvb now,tvbnow,bttvb* B) M* G( L8 }

生活一向很平常，公仔箱論壇- ~0 |5 t8 O2 V  o' b

骑车书画写文章。os.tvboxnow.com: {) O7 J: A7 Z, A5 I: I

养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇- R" _6 l5 s$ ?4 T% g
tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 F, `8 J$ d, r* }# Q

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
5 S# g4 L3 E+ W. s. J
2 k7 G0 ?8 |$ y
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：7 _0 n8 G9 U. e1 I

1 {* x! j7 e. u+ o6 b. G3 T+ U
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；: w% B+ P' q( G) Q& E; L( H/ b9 ~, w
os.tvboxnow.com' E3 _6 I4 H+ E" x! X! x& w( k2 d" K

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；# p7 Y( Z" P0 V/ ]' j$ w' v" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X1 G: a* V0 i+ r) N2 I5 C
& D4 H8 l  f5 }2 F
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
  S0 \$ p$ j) t( F9 O  m! Q. R
tvb now,tvbnow,bttvb# I4 ?* u( b! ]' K; J- \
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

tvb now,tvbnow,bttvb; W: I/ b# D8 t9 |3 c" s
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，7 T! Q. \+ ?& X* F

马寅初 101 岁，
tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 T" l/ K. m# l( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }. |$ k6 I3 x/ I, R7 X3 U: w
钱学森 98 岁，

tvb now,tvbnow,bttvb6 l8 ~- r/ ?6 W
……
+ R( D8 p# F6 g/ q; a7 @* a
( ^* d; h7 c+ J: A
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?' m) V6 q+ J, h4 H0 D. P: b
os.tvboxnow.com0 @5 j1 U3 s7 s8 ~4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* P( q) v0 L% r. c2 m2 X! h8 ]/ e

02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: K3 u0 C' c/ h5 A/ }. I
tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 \$ X' @# P/ Y; R0 d) `. N
为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb' |( o+ M; p# ~% ?; C# q4 y

公仔箱論壇1 N0 b, S) [0 M0 H8 y
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。8 P8 H* x- [' Y% o% X1 l

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。, c6 i, V0 L  N1 M+ D3 q
公仔箱論壇- R/ M7 z/ O  W$ `9 C
" j% H9 [: ]6 N$ ]1 X6 e
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
tvb now,tvbnow,bttvb" G6 M' b7 C: h

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
公仔箱論壇, V; J" k/ @+ k/ B
% y& Y. f% V, v( `/ u. s
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

03

忙碌，是世界上最便宜的药！
. A. D" i6 h' W% ^

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇4 l' m/ e3 T) X
2 F( d& }! B- d, L5 X( _, Z% w; v
公仔箱論壇8 O9 g6 x, w/ f& W
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
tvb now,tvbnow,bttvb( S6 F3 A  }6 a0 m$ G

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. e7 m+ u/ I0 v3 {. b
os.tvboxnow.com+ v7 j3 q' L- l
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
公仔箱論壇0 |/ I* a. U; ^: i, F
tvb now,tvbnow,bttvb; h' z" G) [& v: j
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。, q4 ^9 r- G2 V  m" `. S7 Y" R
公仔箱論壇! s) I. a+ w/ A% e& V; Y* \8 Y' B
tvb now,tvbnow,bttvb' L/ N/ j( N  \7 @* `
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。9 |4 _" {: W5 U. ~% O) U8 F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d4 z) w( k: q( w; ?6 ]: J7 Q
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。1 {8 I7 O# R3 }9 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s4 n2 ]+ P5 ~+ u9 C' j

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z# ^+ M0 \; u) [, Y3 u7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H  r( ~. S, s+ }: T' M- H9 g* M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 J1 {4 k2 ^( B
04
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ W) q  ^/ D+ g- w
怎样让自己忙起来？+ b7 D2 p0 i" m7 a  r7 A
公仔箱論壇/ N5 F. b8 X6 Z  }. t  L
tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 F' Z& E! r
tvb now,tvbnow,bttvb7 u* F, z( S  U0 e/ i0 L9 I
1. 按时早起，别赖床

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& |; Z& ^1 x9 _. `1 B1 R, `* ^9 i
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

( B& o" H  W0 Z9 p/ ?! y  G! C
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？! }( T- Y& W" s+ i& `1 C

2. 别闷在家里，常出门走走

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c3 Y, [) r3 P: N4 ]2 t
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。os.tvboxnow.com" @3 a9 K% N5 x; N

3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb0 k, L- E- i# a  @3 ?) y
tvb now,tvbnow,bttvb- l3 J! E. b  x+ G7 U4 I6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E8 O- o+ k& L8 K# D6 B
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 F% d/ B) }/ f6 d' [
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。% U. m5 N+ }. s9 ?3 z. @, g
/ h. m7 F% k3 F" }% q/ X- R

4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 [- ?, U" W

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb# H! Q5 c( i6 H" D3 d; u9 n( W

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j" j* W: P3 S8 s* W
) E/ y! t# R7 y2 o7 g3 r
5. 坚持读书学习、旅行. S5 G3 [5 c! S) y6 k( D5 l* @
公仔箱論壇* I0 t- b  ?0 }9 A' Y; }% \

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。os.tvboxnow.com/ f' W# _* @7 }' M' m' k
公仔箱論壇; ^2 R( P# k2 g5 ~* @
公仔箱論壇6 u6 r, Q$ Q) k8 |
6. 坚持运动
tvb now,tvbnow,bttvb$ _  m9 ]* ?0 _: a5 r, R2 j

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
公仔箱論壇2 @. a1 M- \& ~/ m; a. n" \; K

7. 保持年轻的心态6 B( n/ c8 q+ L! n. W5 y

公仔箱論壇3 N7 ~# t/ H# a$ m& |: a
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇8 W# h9 w5 f3 J4 O/ d& y4 f
tvb now,tvbnow,bttvb3 k: H/ ~  [" X0 G  Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m/ G& a/ i% r. x! j, [# g
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。5 W# n) ^$ H4 L9 K6 Y
os.tvboxnow.com  a7 c; @: f  B/ Q& N; x6 z; o1 i

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表