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好动的女人不易得乳腺癌5 V2 I2 ^5 W5 S' U O
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女孩从发育阶段（12岁）起多运动，可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员的数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。$ y: s4 G t5 r9 x
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研究发现，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。 os.tvboxnow.com/ D- H% h& F6 U ~
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! N! G+ b8 F: f) J% G% p' | 12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。
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$ O' s5 Q5 O5 K& s/ x& itvb now,tvbnow,bttvb 另外，曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。看来真是生命在于运动呀。os.tvboxnow.com: @$ e9 S4 u* g* v6 ?0 E& j. ~
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發表於 2008-12-25 10:11 AM
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