" N) Y: L1 K2 e( v: ? R% eos.tvboxnow.com職場氛圍會讓員工變胖或變瘦在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。
4 X" T; M- Y9 c4 M2 E( }8 ?tvb now,tvbnow,bttvb只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。
" O7 g- B2 ^) k2 E& Q公仔箱論壇美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。
6 }% z+ r6 \2 @3 u* B, Jtvb now,tvbnow,bttvb實驗的內容如下：0 K0 W9 k* A* \
．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品
* S, ?$ M4 [8 Z, [, g' x" \2 |$ {" U8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡
$ l. \9 r/ ~/ [8 s/ S, bos.tvboxnow.com．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況os.tvboxnow.com; P( g e2 p2 ~! p2 l
．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用
5 X0 l2 i5 D1 x4 B. d$ Ytvb now,tvbnow,bttvb實驗獲得以下的結果：
0 q% c! i: M! c0 s．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向# T/ h" T! J1 W S3 r0 r. p
．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）
0 P1 Y" B" t. O M# e4 z, v/ p) F* r從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。 |
發表於 2020-12-6 10:08 AM
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