$ G6 ]/ f0 ^$ ?8 j: D) x公仔箱論壇
3 X1 }6 w, a* {5 T) Y. Otvb now,tvbnow,bttvb
) E7 R2 |7 p/ d2 Z本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
2 ?; k$ D; P- i ]# B9 a/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-柑橘類os.tvboxnow.com! f$ g4 }7 T2 k# m
柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。tvb now,tvbnow,bttvb& j1 E6 u/ i8 J& \
-杏仁tvb now,tvbnow,bttvb/ P! |" W( ?/ t3 f( V7 h
杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。
$ G0 l: q0 g; r* I+ W$ Ytvb now,tvbnow,bttvb-紅蘿蔔
5 T, L5 S- o, y$ J% dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* u- N8 j6 z% k5 M. b3 K
-豆類
6 G) `4 s' q2 i! \$ Qtvb now,tvbnow,bttvb豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。0 n+ n0 I' k1 P$ ?
-大蒜
S( y. n2 v% {, M大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
! X/ ]8 E5 O+ E8 ^& u-咖哩
+ B% D$ g0 |, U9 T( z: M; vos.tvboxnow.com咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 9 K9 q# e6 p# }, V( N
|
發表於 2020-12-6 10:06 AM
| 