喝粥、飲湯，吃出美麗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [ F2 J8 P# S
作者 張東淑
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. ?% B# _6 L/ j2 {" k" |& ?os.tvboxnow.com 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 公仔箱論壇$ v9 Z6 C! v5 d$ X E9 V- \0 d
$ V1 T$ X6 d: Btvb now,tvbnow,bttvb 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。& k0 }6 G* D& K. L
% D, @1 E7 S; C; e8 B 吃出美白好肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I8 g* D& F$ F! d, f z% \
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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, o& R h w9 N1 {6 P荔枝粥：
9 m% k- U- w8 X$ ~5 l公仔箱論壇材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
) p( c1 W0 t n7 ?2 C8 y+ D製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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黃花紫菜絲瓜湯：
- M3 o ^6 | p! i材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。公仔箱論壇# N h- `4 F( o7 ~
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。3 `% X/ N4 d& c% D1 ^
7 g- k: `* J* z; qos.tvboxnow.com荷葉飯：
B. R9 n2 w6 [$ @) h: } ]9 x! s$ Wos.tvboxnow.com材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
) p8 P5 D8 r6 ]; l五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
) A$ D0 N) \8 `% ?製作：) L/ r- p" x" ?6 o5 I% ?" V
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
4 i( Y, j, Q4 ^; a& E/ gtvb now,tvbnow,bttvb炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。os.tvboxnow.com8 O, \$ G6 X7 J7 u1 R8 ?
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ L* Z- z K' h6 c5 M' F
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。! r: [! z4 w. B5 E$ S
8 W h3 j Z* V+ @五色湯：
" N+ M& R+ u6 W9 t. W) dos.tvboxnow.com材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。tvb now,tvbnow,bttvb# }7 b& m4 E! _+ {
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。os.tvboxnow.com8 R0 w) N6 }: L2 C( L* S- S
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。* P) v3 [" _& O
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優美曲線，不妨在吃喝中試試公仔箱論壇* i7 F* q3 `* J8 j7 i7 u/ k _
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 6 B h; B/ y+ F' j) s
% {& e8 w. N. ^' w! ^9 j# C公仔箱論壇素燒冬瓜：tvb now,tvbnow,bttvb0 v7 G5 r( Q4 H, s' G; F1 a+ \" R, V
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h9 ~& k+ J- l8 Y4 K+ T4 Y
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。os.tvboxnow.com: b1 {8 Q* h" I$ d& S
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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" s' w5 D. Z! w( C5 g, Hos.tvboxnow.com減肥茶：
( Y$ O" Y* u& e% T V材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
& S( |, p/ I1 c! E公仔箱論壇製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
8 [* g8 g8 D" c功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。, J3 e) {$ M& L* T- q0 g; g
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冬瓜薏仁粥：
) B4 `; K1 H. j; u公仔箱論壇材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
7 p+ R7 i* I" M, p+ Vos.tvboxnow.com製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i. F8 D. E: K( x' d8 }3 Z
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麻辣羊肉炒蔥頭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t1 B! \; p7 j" {3 ~- i1 h9 p
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。$ r6 D" m Y2 ^" @3 m3 H" ^& F
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。os.tvboxnow.com& ^' w' s0 i V9 l
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( ^& f. H- r" N+ |5 z: Z3 U
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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