[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
os.tvboxnow.com4 ~1 z- L7 o2 {
懷孕時的飲食禁忌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J* r3 O+ I0 U# e( Z5 M9 ~% Q5 S
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。

很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。

8 J0 H$ @4 m0 j: q) R
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！

♥ 必須淺嘗即止的食物
' y. c; h* a& |1 n' D

1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇& T: T5 v7 c' k1 w
% Q$ o3 q8 r) O( N

很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」

os.tvboxnow.com0 Q2 I8 Y- e5 r
近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。

那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' D( Z1 I+ K) X

8 Q4 A- T& O0 a, ~( A- R3 t: a* W
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。

公仔箱論壇% V: t; w+ N! q6 m+ l

公仔箱論壇) |7 h8 Z4 l  v1 N9 Q3 y
/ O; J; W9 V- b0 y, [7 J
咖啡+ r# i; b, J% [% H+ {: \- T! I
2. 內臟類食物os.tvboxnow.com# [' {% w, l3 x4 c' W; l( [

內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。# {* k9 O. V  L* `

懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答tvb now,tvbnow,bttvb8 p8 H9 f- a+ D; i; }

♥ 必須完全忌口的食物

1. 酒精
7 R# e$ _+ T2 {7 w

酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。

2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' \. e  W' A7 o5 I1 L! W: w
" k7 |) C- U; l

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。! l9 s2 U) j' X( y. ]# ?1 T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \$ [' L" }5 h7 U. G6 X
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
4 O) T3 Y. a9 G1 e  @8 v, X# p

沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* k/ b! r/ [& y( A
公仔箱論壇0 _" S( p$ J5 x0 q! W8 F, D- R$ C
3. 重金屬含量高的魚類tvb now,tvbnow,bttvb( o9 S# }% j: Y& f) w2 _, s& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {* k+ I4 b; s& T" S

美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K8 `* {1 b; s9 ?$ T  H

醫師小叮嚀
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a* {7 ~, e- N

os.tvboxnow.com5 `, I& g; o' {9 H2 A$ E
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。( ]* ]5 S: J, \  R

tvb now,tvbnow,bttvb" T& I$ r6 d( Z; c0 b: H
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用' k6 ~; Q6 @3 W- @
4 i2 T+ @. T% |( [& C! u) G& f' [; l
os.tvboxnow.com( g1 A( Z, z" p- X( L2 f
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。2 G( x  a4 @6 O% ?2 u  ?

懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答, P- F; l/ x5 ]8 y: }1 i+ l) v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]+ y. P* Y+ ^3 x7 k
♥ 其他食物Ｑ＆Ａtvb now,tvbnow,bttvb4 G! z# o. g( b5 p, \
公仔箱論壇; ?3 y/ @/ T" Y& ]& [* y% U3 |
os.tvboxnow.com+ Q3 }  \& Y6 G1 I% x" j1 T
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 T; M5 ?! N$ ?

孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？

tvb now,tvbnow,bttvb+ g# q9 u2 _2 y* V0 |* T
想吃冰，是體質失衡的警訊$ n+ r3 \( b. ^7 ^$ R, X6 C$ |
6 Q1 K7 ~+ t0 q9 Q' F: b
公仔箱論壇' a9 R. {) t, w! l$ C
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。公仔箱論壇& v7 {2 y- a1 d& \: c2 H. Q
公仔箱論壇" `/ ]  K) X1 N

「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( q# K: n" k" T

「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。os.tvboxnow.com4 r! c  ?0 w6 T4 O- e' [5 N& g7 y

os.tvboxnow.com7 R$ G' ?+ b( P* v& ^$ O, y" o0 L
os.tvboxnow.com( s/ w6 a, L+ ~2 I% P; p! I4 y
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W: E4 v; f9 |6 `' l: K8 P5 k! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q, u8 ~% I8 ]0 t5 w
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。6 Z- p& s" w( j7 w0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q& J% M& x# ]0 A( C, b" K! F2 S

冰品只有短暫的涼快作用公仔箱論壇( l6 J% ~, m4 h6 n' \! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& o" u$ B2 b( r6 L0 \

相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。

那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d9 m; V) Q2 l6 R+ S) }4 p

' Z+ h; }) @& z  u4 U
脾胃不好的媽媽要避免冰品
公仔箱論壇: B- t% R; ?" S( O% p0 o% |

冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。

os.tvboxnow.com' T) x# m. {. V! T8 j5 g# b' h& d
孕前體寒的媽媽少吃os.tvboxnow.com% c8 T- J* U" @1 p  \2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! C' _# e( ~3 `6 [
9 i/ a. Q% y7 S; ~3 {) }. g
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, T- ?" z; w9 Y  h
公仔箱論壇  u" e7 h: H3 A! G' t9 k: L

吃冰品三訣竅' v3 [. n0 }/ B' W

如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。os.tvboxnow.com9 W1 L. s( R/ R
2 O- i) a; p+ H! x* K5 H9 L
公仔箱論壇- ]$ r/ B5 X# x
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。

② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。

③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。9 b* W) k+ K1 S# p* F4 u+ j
os.tvboxnow.com/ G) K. ^. Y% @: m1 O+ a4 i- j! k; U

民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用

Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？

薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？

. }+ \5 D( S- V7 x( y
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。

8 K& e' |. h: v7 {- j) Z2 ?! C
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
公仔箱論壇1 @9 t$ t$ E) T' G/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- v/ \  C! i% h* L
① 懷孕未滿三個月。

② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。os.tvboxnow.com- i" L! h9 Z( ~' J4 n" a- @5 n- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j  l8 G5 U, k; [1 e% Q9 D, ~8 k
③ 羊水過少的人。tvb now,tvbnow,bttvb" e8 M, D5 f# T

如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表