面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！( E* u& `. e5 P- s9 Y
公仔箱論壇3 B6 w' f( S0 K* @; L2 d" o/ Q
常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。& p6 j$ D+ L( @4 a$ d' f
5種面色反映健康
5 V3 b R! ?8 ~2 ?7 Ktvb now,tvbnow,bttvb面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。os.tvboxnow.com2 K) _8 Y U( i2 Y
公仔箱論壇1 H' R( d. H: d
tvb now,tvbnow,bttvb* }' s+ ~( f7 q7 V0 S
3 _$ h- F3 R; j- Y( E8 [值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
3 T) S5 v5 l3 S! x1 ~9 _1. 面色青：肝失疏泄3 ^: ?7 M( F( x- ~) L- A# R
5 W2 C, Z6 x" ]tvb now,tvbnow,bttvb" |8 n$ i$ A9 b! l) Y" X, f) T
面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb4 }, ^: s; u$ M8 k
▼多吃酸味和綠色食物os.tvboxnow.com" `2 f# |+ Y* \& K& J+ b
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。, y- l' o2 z g* J* A! M
▼疏肝穴位：太沖穴' ~) q6 e- D5 m2 R+ R
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
( q1 Z* r% z4 \7 [" h5 C" P& L/ ]tvb now,tvbnow,bttvb4 }& b" H9 [! _% p1 C- ~
2. 面色赤紅：心火旺盛
4 E8 A* y7 o Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |. ]4 d( C! l; S" e4 a, A
" j% g' O& X8 @3 P+ u面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
# s V0 C7 A& a9 N5 I, D9 Wos.tvboxnow.com▼多吃苦味和紅色食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: {1 f% @ w) p- l' }5 n8 _* ]
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
| 
