面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: F ?; I& P; P0 a& M4 ~- f
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb! G q% w2 l$ g$ }
5種面色反映健康
k* L# u- h# E1 [tvb now,tvbnow,bttvb面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。公仔箱論壇5 b# D8 _" d' M2 l+ e
1. 面色青：肝失疏泄
9 n: k$ [' U' H7 ]* t7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- B) G4 t9 ~% C( K' W" ?: X
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面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。* S% U* u6 ]0 M u! f
▼多吃酸味和綠色食物
- A' v2 P) A5 q$ O/ s公仔箱論壇肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
& Q: w; f0 Q- i, X+ ~os.tvboxnow.com▼疏肝穴位：太沖穴2 D7 ^' b8 u ]. K' J7 {
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
, D, q& h D7 E u# q9 j) ]: c5 g公仔箱論壇os.tvboxnow.com- g2 n! z# ^$ L: |8 W7 K* J7 s7 O
2. 面色赤紅：心火旺盛- y1 P& a& B! {! ^6 p7 y) y" O p Z
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& T0 y8 R* A) [0 u+ n% b5 s) [os.tvboxnow.com面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
5 m, K. e* j3 `▼多吃苦味和紅色食物
7 ?2 K5 {9 u% S3 _1 Btvb now,tvbnow,bttvb心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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