年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
* y# J5 Z; `1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- {3 u9 _; C+ t, z" {: x
3 e1 J" @* n4 p6 D- Q
2 G; E0 Y5 n) d' i5 f註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
- p0 t( F7 M( F( Wos.tvboxnow.com
, a* ^& q- W1 q4 w ~3 K0 |- B3 Vtvb now,tvbnow,bttvb吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
1 d6 y" r+ E5 ~( F3 D5 {, \
" b6 h% _2 l# ~9 s {他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。, l0 x7 V q" Y. G: C
& I7 M6 h2 ?: Kos.tvboxnow.com吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |# D8 H" L- o8 S0 h! v
os.tvboxnow.com$ P5 X! @' ~. f$ l. f
1 _6 j- Y: R9 h+ z$ p公仔箱論壇「中醫推介兩款保健食療」
# x. `2 F" C2 y( y4 U公仔箱論壇8 o9 G8 P) [, M: _& a
老桑枝雞腳湯
$ W6 L! v. L+ O8 N食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
& f& o z6 g9 |os.tvboxnow.com煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時公仔箱論壇* N$ `5 `8 W3 F1 k8 _
功效：活血袪瘀、袪風濕' I! s" Q. A* o+ l2 D0 @- M9 d2 m+ v
os.tvboxnow.com" ~3 q) [0 X. B v6 N) W* A% o/ }
益氣補血湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G: \6 [. {% t% ~
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克' G/ p/ d7 o% V( ^& n9 x
煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時% H& T3 e0 H3 y# C" d# c
功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
