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距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？
6 ^# z7 O! W* I2 c' Q1 |% Q) _tvb now,tvbnow,bttvb根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。
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【4款常見月餅熱量】 s/ g; d( H6 ?6 k0 a2 \/ u9 I. g7 J3 ~
雙黃白蓮蓉月餅：
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-熱量：800卡路里
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-需跑步120分鐘抵銷
( c: A$ S# y+ x$ E! \6 U1 I迷你冰皮月餅：
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/ C3 u6 }! A# _4 N-需跑步30分鐘抵銷, ^9 s9 m6 ^; ~
奶黃月餅：
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& G" M( ]- p; E* L5 k% w公仔箱論壇-熱量：170卡路里
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貓山王榴槤月餅：
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公仔箱論壇/ k9 O$ ^/ c6 b! O
-熱量：120卡路里
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-需跑步30分鐘抵銷 |
發表於 2020-9-11 12:29 AM
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