現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb( [- y% t7 `* P6 R( ?/ t x
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" i# s) r0 H( H- G* H$ m( [1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @" M" e5 S) _6 P- D/ t3 l
U9 q- i9 O. F公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：os.tvboxnow.com. i/ V1 z) p% n. d
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：& G3 u. c! P2 _9 u% C/ Z
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
6 Y6 L, b7 A! C" f（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
; d7 |/ e6 v* ~, v, _1 Q/ j8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) W! ]& j% @ u* [2 |4 D( h% Z
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2. 青紫蘇生薑茶" d6 Q; h2 j4 A$ b1 ]
3 y( g' [4 |$ l/ b8 h5 I$ J- {) ]os.tvboxnow.com青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
' r8 [- T) P$ ~5 k7 \% u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- `) X. \, }' P7 p1 v" B
挑選：
7 C/ _9 A' j/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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* J$ ^8 |" w- D& E1 Q4 S3 p& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ \: G1 d5 o4 n) d( ?% T公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。os.tvboxnow.com ^ l: G* H. F& I5 ^2 d
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
5 K5 ?7 u+ Z9 r, `（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ d& W! D2 u( N
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3 p0 A, b' S: `' u( Kos.tvboxnow.com3. 枸杞水
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& l/ u3 |+ W, b# ?. X. {" m具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X: ]8 q# W9 m8 @8 U% ?' V
& j4 ^" M" b6 Stvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb* {; ^/ [8 {$ V: ]1 w
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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& D1 W7 |2 k( K公仔箱論壇做法：( O; f" b0 ~' N( n4 J
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb4 T- X: s# G8 _& |
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! H a5 ~' ]2 Y& |: i( u
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
' F( G; W3 f& `; y! P. z& \# Fos.tvboxnow.com桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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& N) d0 q& H# p) X4 j3 v7 V- }做法：
& ~3 g+ ?$ V. f* x# v（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
$ V% p8 |% u: U/ i A2 n2 J' |. htvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）os.tvboxnow.com' B$ {7 N5 |5 z
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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3 |& L4 o+ [" t- S! M, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水: n0 j: T* ]- j* H% U
3 W/ `. {6 r6 B4 s- C南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。& i5 H7 `+ w, v" W1 o5 \
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挑選：
: w; M3 @! _+ m9 ttvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：- h6 P" V4 Q! f! x& e3 `( O
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。os.tvboxnow.com& \, O5 y/ }6 N) v3 G$ b
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
! U) \" N0 l7 S9 Z* Z（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。os.tvboxnow.com& G* S( z& ^. k, H- b, v! E
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6. 暖身補氣飲, K8 _- w9 j& q
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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2 X$ u2 |4 T+ L7 gos.tvboxnow.com材料：
+ S' C; |2 A8 b. p' Btvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：os.tvboxnow.com: r0 S# a% [ b1 z9 |! A! d
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘2 i; o q* a) S
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E6 J6 @% E) M/ q$ D; y$ {/ f
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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