當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。os.tvboxnow.com4 @5 P. ?0 l! H$ x0 f8 H: g
# r b* i/ p$ yos.tvboxnow.com消化不良是什麼？
/ Z& l, R3 Z' gtvb now,tvbnow,bttvb消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。os.tvboxnow.com# N+ Y9 v& g" F6 l
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。9 B, }' {0 H/ x3 B
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。5 ^! j6 ]( i+ T. t" U
- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b# r, D4 ?& ^. p& C$ Y. f
- 情緒焦慮或憂鬱。
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6 D8 r6 B+ L! [0 h! J* [3 C消化不良的症狀有哪些？+ t3 C5 C. f- v( J2 w- n i
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
+ v6 g/ `( y/ Z6 ]tvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適7 }% D H. o) {+ g4 J, }( P8 m
- 打嗝os.tvboxnow.com' n; n P6 C6 n9 O& x
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
" d+ @: r- o+ }4 [& j- 腹脹（較少見）
! q+ i' G( f$ F4 q3 D# x$ Z公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）os.tvboxnow.com( h; N& S1 e o& T9 x
! d! r, C1 ?; `5 s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- k9 B& Z! s" d5 V \# k, k$ u
有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C% X/ Q( a0 s. B6 q) n2 g* O7 k/ D
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便, ~ h2 C: l6 g5 i5 f1 D; @: m
6 ?. A* }) e6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k: R! i8 f# c( q消化不良的6個原因
8 c$ }, I4 s* X正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
/ i) E- D& L2 i% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. K- L- P: ^/ t
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。os.tvboxnow.com. P6 y3 {; n5 `% H6 N. x B
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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' _8 f* z- X3 L3 f公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）公仔箱論壇. ]; P6 c, n, g% `% N
- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇9 U/ r; K+ N/ W
- 胃癌（Stomach cancer）. Q* ?& {# G# M* A ]
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
& N% ~; _4 [4 Z' U7 A# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）os.tvboxnow.com ~# p5 S0 s! K7 n4 ^0 o# V) Z
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
, Y4 W9 C/ ?, Z' Ntvb now,tvbnow,bttvb- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）os.tvboxnow.com2 c( C. ]! [3 ]' o2 @! o* ?
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
* Z% _, ]8 W# J1 e0 K公仔箱論壇- 懷孕7 g6 x2 Y$ S7 A7 _/ G
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 H, u6 @+ [- }+ F
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
9 p2 n% R9 ]& i+ Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 |5 c' W% @
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
0 O ^0 T: A( \3 b7 a9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 `, S" q3 t# c3 @% ^7 L# V
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u; r3 I- G3 H( ^; [' B2 d8 X
- 類固醇藥物（Steroid medications）
1 K; a' U5 ? s* N# Z+ V公仔箱論壇- 某些抗生素（Certain antibiotics）
$ I: V# A- q: v- aos.tvboxnow.com- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）6 Q7 y7 o2 q8 x. Y3 s
- [3 l! g$ x' P; i( N" [% K公仔箱論壇
, ~9 }" t4 L, D消化不良的治療方法os.tvboxnow.com) f. W! ~. O1 Q* J3 w+ t
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：' B6 L- c( E; H/ \+ ^; h
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 J4 J5 |9 ]: l1 k
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇3 }+ {9 u! r* M
- 避免吃宵夜
Z7 G8 O% K1 @" G4 z9 v+ C-避免吃辛辣的食物
8 E" V; N8 \0 W5 B) d! Z" X$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb6 D$ e! s N1 `) |# h% ]& s, V$ }( G
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。os.tvboxnow.com5 k$ U+ f7 V4 E% t
4招助緩解消化不良
1 F3 |. J6 P6 I7 {% V公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：0 H& r" `/ f% ^2 ?' ]
1. 維持理想體重tvb now,tvbnow,bttvb/ L) O2 \. N [2 P! f5 I/ j: b' ~
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
( v3 n5 d" Q+ p: b% Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物
2 q0 x% B9 H/ @( s公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb7 K4 F! K7 `% \7 v8 ]( Y, D
3. 戒煙戒酒; P: s- V! c! e' L* k
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。os.tvboxnow.com7 |* p7 b, Y; `/ U5 y
4. 良好的睡眠習慣
% B' n. y' l: rtvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇: w2 f4 Y+ f, @3 y1 v9 e& m* m
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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