當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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2 Y/ _) d8 t2 ]os.tvboxnow.com消化不良是什麼？# q; {) U* R# ^1 W
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
7 X+ Z2 @ B! F1 N) _嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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. {0 y& w9 K p* y. v公仔箱論壇- 大量飲酒。os.tvboxnow.com' A$ Q7 i- i5 L$ S( s$ N1 Q+ S; A
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。os.tvboxnow.com4 d. `" P0 ?& R3 n" i/ u/ d) N
- 消化道疾病，例如潰瘍。
& P' z3 ^. o4 f l* y- Rtvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。
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# N5 t2 ^7 b- D8 d消化不良的症狀有哪些？1 \& J$ X8 O& ]! t; [5 Y* ^5 o
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
q3 c9 l5 l ~, w8 Eos.tvboxnow.com- 感覺肚子很飽不適tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 z3 ]3 p: i7 B2 U
- 打嗝& G, Y' @" N7 g$ ]
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
( g% P# c: J5 m9 Y, u! n, P, A' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腹脹（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. s6 g$ Y/ \4 w J
- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇% M' \4 \3 w x; W: N8 s( D
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; t9 U8 C1 ~, f有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便os.tvboxnow.com: M' s' Y6 N2 d8 u" ^
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消化不良的6個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X; v) |6 R7 K3 Y/ j; h: }
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
" w1 Y: }3 t9 Z3 O) x消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
" [( A6 d+ [- ?' x. T! s公仔箱論壇如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
: w/ K9 @: D8 s- ?0 X* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
7 F' i2 L1 g! g' j/ j- 胃酸倒流（GERD）os.tvboxnow.com) L6 b5 Q4 q( R% X
- 胃癌（Stomach cancer）tvb now,tvbnow,bttvb" d& A( G6 M) d6 X$ Y, A
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
9 }- O4 V' k6 v; L! U/ D0 w- 胃炎（Stomach infections）
2 O6 d4 B* F+ \4 w' ~1 s( g/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
& k1 a8 C+ V. `* z' eos.tvboxnow.com- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
/ ^& ~* e% q$ w; {) }9 V" a# u公仔箱論壇- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
6 t% `3 ^7 |& r0 [. y6 w! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! g. n3 \% U; z0 _
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
5 z+ P4 P7 b$ A! g, O" @: c若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：7 n1 ]" z* j) @( w- ]6 H
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇. v# V) ~. c' ^* J8 ^* I B+ }; A
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
/ ^/ B3 u# C0 [5 L3 g; `- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
: Q" Y3 O: w2 O5 F* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
* X! c1 S/ {7 l; e a* K4 @# M- u- 某些抗生素（Certain antibiotics）
7 r/ O- u, s2 ]8 j& g UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法
; a( w( l' m/ O+ n0 F8 u$ b5 K通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：5 V/ @$ e* H' W# \
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
! T* S8 I& ]2 ?2 _- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇2 k" N1 D8 z" Q A
- 避免吃宵夜
& }. e ]8 j5 J! h+ _-避免吃辛辣的食物os.tvboxnow.com9 m ^- Q, J& ^6 z4 ]; J
- 戒煙
3 Q9 U+ \8 ?# D4 z( q公仔箱論壇- 避免喝酒精飲料
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6 _0 Z9 T8 a' u# `. k' A& ]* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。; O3 v+ z3 f# u" _
4招助緩解消化不良tvb now,tvbnow,bttvb1 k5 D5 a3 ]: G6 O7 k P$ }
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
8 s. o3 I4 T1 O* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 維持理想體重
0 I' m) n) Q, r! `# ^- ^os.tvboxnow.com肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
3 P% B1 C$ N8 q6 ~" f% r2. 少吃刺激性食物
- ]2 \* Z2 l" Z! C3 L! Zos.tvboxnow.com少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。& T% [% J2 e8 f/ R, Q0 @5 z9 o
3. 戒煙戒酒
. s0 b3 ]* d% G3 q/ t' U' w T公仔箱論壇香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。+ e" Y& Y! b* |/ R2 e; C4 Y
4. 良好的睡眠習慣
& x/ [% N) v7 v3 V; p- K: Ytvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r: J6 l* H' K, M
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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