失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb! _3 R3 y/ W6 |, x2 y- \
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
z% Q! v1 }# g6 k' m7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i( `/ G4 c+ c; W' E- ]
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：os.tvboxnow.com# x; L0 B, U% a# n
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* _6 m R2 Q9 A9 e+ j9 n. G7 U8 g
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z* _, }' h+ e- { e
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% Y0 B0 S5 ]2 y3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
+ t. H D+ `' `6 P! p) Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- I. @# y/ L% Z9 n2 X
1 [/ O% ?) m' W1 r# R1 W+ \tvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等os.tvboxnow.com! A7 G+ K$ J' A/ R
% `1 m/ I5 S: o8 F; x公仔箱論壇公仔箱論壇$ ~+ k5 S' f% e' V
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等. [. c* d1 R7 [, d
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: b8 @1 Q- }/ M+ D+ l% wos.tvboxnow.com6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇( s/ f) ]6 l8 } B1 j1 J2 G: G
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9 V$ T2 K! L7 w3 Q* W- Ctvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; g! L; t% g# Q# btvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
2 d- n2 D2 H* {! m2 l公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
3 M2 Y& l! u& a! B" b( Ntvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
% \' G8 d& L r9 B9 B經常梳頭助消除疲勞
1 Q" O- P5 {+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。2 I- f/ s) t* j9 Y9 E/ X
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ x/ O" U" J9 u4 a0 @
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡" X/ \& v$ v& X) G. g% C+ t
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
5 B+ T, V" n( o3 p8 z" H/ ctvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？
! o" M+ f" L1 L1 P" j' c& Z& B. O! _: xtvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' ^0 S" v& ?0 O2 d; b0 ^0 Vtvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb0 ^$ {0 U' Y/ a6 P
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：) D+ ~ H9 ~5 \# `7 B7 A/ I
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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' a- ]! g* N- L4 t1 ^公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇6 X' r1 R. }+ `; }
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb T$ c/ N1 m* X) d7 s
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb% L& \9 t+ W) @* H
$ \) C/ }. d c, a" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇6 A# j( H0 D0 U; v9 R
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4 M8 B( z$ }/ k0 ~正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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