失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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& u; l# _6 H# r; g; Rtvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。, ]6 o T" _! n: z4 u7 t; u3 e
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。os.tvboxnow.com; n5 r+ W9 X ~/ i2 D) ]$ x& L
7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb% x/ ^/ j8 s5 T @1 i
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
& Q( J* D! H, }! g2 i. U" I# V9 r1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
; X0 Q3 f* e8 t4 m+ a+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 p ^* v' h$ a
: x' D5 {$ N& @- [os.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
! Y( N, o f2 K& A0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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0 h3 x; q [- [) z9 H* d; T6 Atvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇% h8 r6 w4 |3 c i
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1 w' w. X! |* Q1 f* U公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等8 S" i( T$ c0 e+ [( y/ B r/ q2 u
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
' L3 J8 J8 H3 z$ t/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r# @! s) t9 D. h/ |. L
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
5 L; O$ d) C R; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。. I/ a* w W7 ^# B: `# _* h
經常梳頭助消除疲勞
5 I" S. b/ i: ^7 g4 D0 rtvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
; j% k5 I7 Y% s; _1 ^& ^* U' M/ Atvb now,tvbnow,bttvb方法：tvb now,tvbnow,bttvb* j5 m1 r$ N: k7 P) S
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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; ~# ^( o- e- R. c9 E2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
5 N8 k* Z$ G) L. X$ M; atvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？
, c6 i% Q, [; v8 E, W8 @' a坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 `2 s' c- F, L8 B; e公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴( b& d: i( `. ?3 \ ^, F
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：/ U& `7 N2 D1 l$ ?5 a1 i
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士os.tvboxnow.com. I- c/ `+ y0 J" n
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。3 O7 n, y! X$ D7 ^0 h) k/ M
' K1 b _& v O! K! z, S: F5 \9 x2. 有出血創傷和傷口急性期
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& U$ E3 Z( L3 V o) d/ r4 {7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
- c7 X0 x. j+ V4 S5 Z& Q; \- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" @4 y7 k$ U+ P4 `( J# Q
3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb7 R8 ?- I% f9 o3 ?# {5 \
; l1 _+ D! n$ r6 j5 @* I: [( Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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* U+ o& E3 O; d' Z' a& L) y m- o正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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