材料:tvb now,tvbnow,bttvb* D3 ], k& M0 O3 P( G2 I% p
" D. j! @, C$ a( v( J2 L6 Q南瓜(中型):1個/(小型):3個
) I! M! s& {* q P7 }3 y, Xos.tvboxnow.com脫脂奶:250毫升
+ J0 g" n' R2 [# P% x$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個
o( ]6 ]" n2 d9 r f蛋白:4隻 0 ~) X, V$ u6 ~8 N1 |
全蛋:2隻 ( X* q% L6 P4 V- c! ?) F
糖:2湯匙
' T; @2 G$ `5 S& R* Q3 l公仔箱論壇, J! r j& x0 d! z9 R0 l
做法:
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# X: V o* ] j4 }, h6 Q' S4 g8 B公仔箱論壇1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
w8 l9 y+ A7 C( { U* z) U$ s# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# z( o5 K/ f i3 j
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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8 A. `; u! T$ K1 U3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 2 K: S' g7 F, Q9 u3 n; y9 c
8 ~% k; B6 a$ Q: g# l7 sos.tvboxnow.com5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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) e, I0 U E" v/ c" |4 ctvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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