材料:
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. g$ w! j! m2 D: T南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb7 s; c; ^4 v# Q9 ^. L/ h
脫脂奶:250毫升
- Q$ `$ X6 T: ]. t7 Y# o3 y+ h芒果:1個
* a5 X% o. `( g& k9 e! S- t蛋白:4隻
+ Y4 {+ w7 _0 s. V0 ~" Ios.tvboxnow.com全蛋:2隻
4 Z( x' w! D& Mtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 0 [; p W3 ^) {* b% L# q( F& D+ g J
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4. 將奶漿灌入南瓜。 . W7 E( ~2 h" F7 S" o; r
' ^5 s1 \( ^2 f3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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