材料:
! j5 H' a: ^ w7 [) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |( Q* a6 w, K: I9 {* I. `
南瓜(中型):1個/(小型):3個
# B% f, l8 Y8 y& V& g! wtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 3 [- ^; Z) ~) K1 p4 z
芒果:1個 * }$ A7 {7 ^, ~7 s0 H; ?- ^2 G
蛋白:4隻
1 o" w2 _$ ^* c# h5 d2 {tvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 / t- P: l4 C1 `7 F
糖:2湯匙
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做法:3 o; ~1 Y3 q6 \& Z
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W/ D; ~: x" g, h
- ?/ Y/ Z: u S' R* P" o& Ios.tvboxnow.com3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇6 ^# E p/ V/ l1 J7 x5 h! K
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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: m' N$ G/ [3 J6 b0 ^公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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1 T: C! n+ U! {% V. g" P+ F營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 P* Q$ n% f7 a" J6 F" ?( W2 a, j3 _
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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